Очень интересные правила воспитания глазами ребенка!

********************************************************************************************************************************

Много-много идей летних дней, которыми хочется поделиться ))

Сдула с сайта одного хорошего человека..

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.

1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.