Итак, начнусь)))... всегда была достаточно стройной девушкой рост 171 вес 55-60 кг., периодически скидывала , как мне казалось лишних 2-3 кг., как правило, незначительно ограничивая питание, например вечернее, вес уходил быстро и легко, на каких-то определенных диетах, не когда не сидела(( однажды, помню потеряла 12 кг. за 1 мес. на стрессе (разводилась с первым мужем)... но это как, форс мажор, не кому не пожелаю(((
продолжение следует...
Забеременела в 27 лет. все прекрасно, встала на учет в 12 недель с весом 60 кг., беременность протекала нормально (не считая пару раз стационар), вес набирала оч умеренно где то 5-6 кг. за первые 6 мес. ела ка обычно, но вот 8-9 мес. у меня выдался ударным)) кстати, кроме как с гормональным фоном, не с чем, связать не могу, так кушала как обычно, на тортики и тп. не бросалась, по ночам не ела, в целом, вкусы не сильно поменялись до беременности и во время))) ну мб отеки еще придавали лишние кг.))
Легла в роддом на 41 недели с весом 85кг.((( т.е +25 за беременность(((
Роды нормальные, естественные... домой вернулась с весом 73 кг.))
Все прекрасно, только вот с ГВ у меня не заладилось и ЖУТКИЕ колики у ребенка(( бессонные ночи, налаживание лактации и даже мастит (но уже тема для др. поста)((..... да ела, оч много орехов, чая с молоком и меда (народные средства для повышения лактации)... КАЮСЬ грешна(((... хотела кормить ребеночка грудью(( вообще бзик помню на этой теме случился, все вокруг говорят заканчивай ГВ, не получается, зачем мучится(( эх, и плюс 10 кг. за 3 мес.... только вот мне эти 10 кг. особенно не помогли с ГВ((( как было 30 мл с двух грудей так и осталось... за 3 месяца упорства((( Так что девочки, задумайтесь!!! Кто в аналогичной ситуации, лишние кг. в лактации не способствуют(( ко всему надо подходить с умом)) а не как я, без головы((( Помогли мне девочки, молитва и освященный пояс Пресвятой Богородицы... после нескольких дней.... молоко полилось рекой, если бы сама не прошла это, не поверила бы не когда)) за несколько дней полностью отказались от бутылочек и кормились до 1,5 лет, молока было оч много)) что-то я отвлеклась....
Таким образом, ребенок сыт, но его Мама... ээээ... 83 кг((( да уж((
Как я относилась к себе и своему весу.... скажу честно спокойно, я думала примерно так "придет время и я похудею" "надо, худеть правильно, а я так мало об этом знаю, куплю как я еще одну книжку про ПП", все мое окружение в том, числе муж не видели проблем в моем лишнем весе, как будто так и должно быть((
Но и мне все время было как то не до себя... сначала ребенок оч маленький, потом переезд на др. квартиру, несколько судебных дел, заведение уголовки на моего мужа и попытки на меня((
Примерно 1 год назад, я решила, буду худеть... и похудела на 6-7 кг. за 1 мес., за счет уменьшения порций, ккал я не считала предполагаю, что было где то 1000-1200 ккал., спорта не было, только бассейн 1-2 раза в неделю, чего и следовала ожидать килограммы вернулись и прихватили друзей)))
После стала подходить к процессу похудения более взвешенно, много читала книг про физиологию нашего организма, про ПП, даже про психологию лишнего веса, все эти знания мне в помощь, но на практике конечно, еще оч много вопросов!
Про мотивацию, отдельная тема, многие ее ищут, искала ее и я, читала книжки по НЛП и тп. смотрела картинки, но в отношении меня это не работало(( потому что мне это не надо было, все и так хорошо в жизни))
Моя отправная точка в похудении, однажды я проснулась утром и подумала про себя "если я не смогу похудеть, то того чего я стою!!!", а еще часто повторяю себе "начать и дойти, либо не начинать вообще", потому что терзания по-поводу диет, эта жесть какая та(((
СПАСИБО ДЕВОЧКИ, ЗА ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ СОВЕТЫ))
с 15.01.2014г. СТРОЙНЕЮ!!!
ПП (6ти разовое, БЖУ считаю, не голодаю!!!) + Спорт(по 1 часу в день 4-5 раз в неделю) + Бодифлекс (с недавнего времени)
Мои результаты (за 2 мес):
Вес: 90 - 84,7 кг.
ОБ 115 -110 см
ОГ 109 - 107 см
ОТ 94 - 86 см
PS признаюсь, ем неправильные углеводы (мармеладки, шоколадки и тп.), но только в выходные, ну и конечно в разумных количествах, на 8 мата съела 2 кусочка торта, к чему это я... считаю, что нельзя все урезать разом, особенно , то что вы любили и ели много лет, чем жестче ограничения, тем быстрее можно сорваться с любой системы, думаю разумнее прислушиваться к своему организму))) ну и искать замены, открывать новые продукты для себя...
Поддержите)) Я только в начале, но как мне кажется, правильного пути, я энергичная, не голодная и воодушевленная результатами)))