Исключить:
рыба красная, морепродукты, орехи, мед, пряности, копчености, цитрусовые, сырые фрукты и овощи и соки ( первые 2 месяца), белокочанная капуста, баклажаны.
Можно:
Молочное:
кефир 1%, йогурты без добавок 2,5 %, молоко нежирное не больше 1 стакана в сутки, творог 0-5%, сыр «Ольтермани» 17%, все сыры не больше 40% жирности.
Крупы:
гречка, рис (вымачивать), овсянка на воде,
макароны из плотных сортов пшеницы.
Мясо:
индейка, кролик, свинина не жирная, рыба белая, баранина(не много)
Овощи:
кабачок, картофель(вымочить), капуста цветная или брокколи, тыква(осторожно) и т.д . Все в тушеном виде или на пару.
Хлеб:
хлебцы рисовые или гречневые, злаковый хлеб,белый сухой.
Сладкое:
вместо сахара фруктоза, батончики на фруктозе, зефир и пастила «Ударница», печеное яблоко, груша.
Питье:
минеральная вода без газов, слабо заваренный чай зеленый или черный, компот из сухофруктов ( белый инжир, сухое яблоко, чернослив).
Кушать обязательно, можно часто и понемногу, достаточно пить и обязательно спать!!!
