Хороший вопрос. Зачастую курсы по подготовке к родам не включают в себя ничего, кроме лекций. И это печально потому, что для легких родов недостаточно хорошо утрамбованной в голове информации. Вам нужны будут опыт, навыки и психологическая подготовка к этому знаменательному событию. Поэтому на нашей Школе для будущих мам вас, помимо обязательных информационных фрагментов, ждет следующее:
✿ упражнения по подготовке мышц к родам,
✿ приёмы релаксации,
✿ приёмы дыхания (в том числе научитесь потужному дыханию),
✿ приёмы массажа в родах (например, используют массаж или сильное давление на область крестца во время схваток),
✿ приёмы точечного массажа,
✿ позы (как нет в мире двух абсолютно одинаковых людей, так и нет единственно верной позы в родах; кому-то помогает хождение по коридору, кому-то – родовое приседание, ухватившись за спинку кровати, а кто-то предпочитает сидеть на мяче рождения),
✿ техники голосотерапии,
✿ ваш собственный позитивный сценарий родов,
✿ психологические техники разгрузки и расслабления,
✿ психотерапевтическая проработка страхов,
✿ позитивный настрой на роды,
✿ техники прикладывания к груди малыша,
✿ техники пеленания младенца,
и многое-многое другое!
