Отправная точка 62кг:( Но считаю, что все-таки 61,1. Т.к. 62 было после выходных (картошки фри и пиццы). Пока результата никакого.
1-й день:
Завтрак: ржаные хлебцы с красной икрой и кофе, обед- хоть убей не помню, ужин- рис
2-1 день:
Завтрак- Ияичница с колбасой и чай зеленый и зефир 1 шт, обед- варенная купица и капуста квашеная, ужин- картошка вареная, немного полила масла подсолнечного??? МОЖНО??? и маслинки.
3-й день:
Завтрак- яичница с кофе, зефир 1 шт, печенька 3 шт., обед- курица вареная, тарелка бульона и квашеная капуста, ужин - творог, кефир 1 стакан, 1 яблоко.
Много ошибок???