Делюсь своим открытием.
Последнее время сильно расклеилась. 10 месяцев в статусе мамы почти без помощи со всеми вытекающими, сложная работа, временное пребывание в другом городе вдали от друзей и близких дают о себе знать. Всеми силами стараюсь поддерживать себя: кпт, медитации, массаж, домашние дела на минимуме, зарядка и т.д. но последние две недели особенно тяжко морально, нет ни сил, ни настроения. И знаете, что мне сегодня помогло? ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ! заметила, что походка похожа на походку Оззи Осборна. И такая оп, бедра подкрутила, живот подтянула, грудную клетку вперед, пречи расправила, за секунду мне стало легче. Конечно, это не панацея, но дает результат. Весь день слежу за осанкой, голова яснее. Пользуйтесь)
Когда с 10ти месячным ребенком и без помощи вы находите время на массажи, медитации и тд?))