итак, прошел второй день... отвес за вчерашний день составил 1200, с утра вес был 76800, и это радует.... вечером сегоднешнего дня после ужина весы мне показали 77, но это вечером... итак меню
ЗАВТРАК чашка чая, и 150 грамм вареного морского языка(рыба) или как ее называют зубатка + огурец свежий
ОБЕД огурец и половинка груши, + 3 кружки чая в период 2х часов.
УЖИН 150 грамм морского языка, 50гр (2 столовых ложки) вареного риса( с морковью, луом и свежим помидором, просто все вместе потушила на воде и добавила рис, вроде как плов без мяса и на воде) в рис на тарелке положила 10 грамм сметанки, + огурчика половинку и редисочку вприкуску... вкуснатища)) ПЕРЕКУС в 22,00 - чай +20 грамм шоколада..