настраивалась я целый месяц...читала искала и думала что лучше.... а утром проснулась и поняла... все, сегодня настал тот день когда я готова вступить в схватку....
итак вес 78 кг, рост 152, хочу 55, но первый рекорд 60, доберусь до 60, доберусь и до 55...в прошлом году похудела за 2 месяца с 92 до 74 в период с 15 июня до 17 августа, думаю что и сейчас мне эти месяцы принесут свои плоды...пожелайте удачи! писать буду каждый день отчеты( засорять эфир как говориться), но мне так будет проще... что бы не хотелось падать в грязь лицом...
меню прошедшего дня-
завтрак- 2 поллитровые чашки чая и сигаретка))- после литра чая желание есть совсем отпадает)
ОБЕД- 100 грамм свежего огурца и грамм 20 редиски как салатик вперемешку с 10ю грамами сметанки, запиваю поллитром чая)
Ужин- 100 грамм огурца, 100 грамм помидора, 20 грамм редиски, и 50 грамм свенинки вареной, сново салат и 10 грамм сметенки, запила поллитром чая)
ПЕРЕкус в 10 вечера- 2 маринованных белых гриба!
думаете я голодная? нифига, вечерний салат с мясом доедал сынуля, я только одну треть успела урвать.. чувствую себя сытой, и счастливой.. знаю о том что в тот раз все было тоже самое..и все удачно получалась....) меню завтрешнего дня будет завтра вечером..