вот и я решилась наконец то..
настраивалась я целый месяц...читала искала и думала что лучше.... а утром проснулась и поняла... все, сегодня настал тот день когда я готова вступить в схватку....
итак вес 78 кг, рост 152, хочу 55, но первый рекорд 60, доберусь до 60, доберусь и до 55...в прошлом году похудела за 2 месяца с 92 до 74 в период с 15 июня до 17 августа, думаю что и сейчас мне эти месяцы принесут свои плоды...пожелайте удачи! писать буду каждый день отчеты( засорять эфир как говориться), но мне так будет проще... что бы не хотелось падать в грязь лицом...
меню прошедшего дня-
завтрак- 2 поллитровые чашки чая и сигаретка))- после литра чая желание есть совсем отпадает)
ОБЕД- 100 грамм свежего огурца и грамм 20 редиски как салатик вперемешку с 10ю грамами сметанки, запиваю поллитром чая)
Ужин- 100 грамм огурца, 100 грамм помидора, 20 грамм редиски, и 50 грамм свенинки вареной, сново салат и 10 грамм сметенки, запила поллитром чая)
ПЕРЕкус в 10 вечера- 2 маринованных белых гриба!
думаете я голодная? нифига, вечерний салат с мясом доедал сынуля, я только одну треть успела урвать.. чувствую себя сытой, и счастливой.. знаю о том что в тот раз все было тоже самое..и все удачно получалась....) меню завтрешнего дня будет завтра вечером..
G
мне обыдно за ваш желудок.... зачем над ним там издеваться?!?!? (риторический вопрос)
07.06.2012
Ответить
катюша(визажист)
ничего не будет кушайте как вам удобнее... можете хоть по полкило и того и другого сьесть.. не калорийно и на пользу организму
07.06.2012
Ответить
Юлия
удачи вам конечно, но лично мое мнение, что с таким меню вы быстро сорветесь, я например считаю что завтрак должен быть полноценным, съешьте кашу овсяную на воде от нее не поправишься, ну а свинину вообще нужно убрать как мясо, тем более на ужин, но это лично мое мнение и я его не навязываю, просто опытом делюсь
06.06.2012
Ответить
катюша(визажист)
это вы зря... я же не каждый день так питаться собираюсь) поверьте мне... в прошлом году при весе в 92 кг, я столько литературы изучила, что мне в пору диетологом стать, но моя , самой себе придуманная диета работает....да и про срывы) если не хочешь худеть, на срыв все спишешь.... а если на завтрак для меня чай и сигаретка норма, то я так привыкла.... попробуйте с утра литр чая выпить? кушать до обеда не захотите))) главное голову на это настроить..
06.06.2012
Ответить
Юлия
литературы я тоже море изучила и пока не нашла ничего лучшего как раздельное питание, я тоже вот с 98 сбросила до 68, но самое главное считаю не сбросить вес, а удержать его и если склонность к полноте есть, то диет придется придерживаться всю жизнь, а так сбросил а через полгодика как начал нормально есть опять вернулась к своим кг и прихватил еще с собой кг 5, по личному опыту сужу, уже четвертый раз худею
06.06.2012
Ответить
катюша(визажист)
у меня только 3 кг за год.... я думаю это не много... как писала выше я трескала все что хотела вообще не ограничиваясь не в чем
06.06.2012
Ответить
Юлия
значит вам просто повезло, я как только начинаю себя не ограничивать вес очень быстро ползет вверх
06.06.2012
Ответить