Девочки, подкину вам еще одну диету проверенную мной. Даже не диета, а разгрузочные дни. Было обещано за 3 дня минус 3 кг. Все верно! Отвес за первый день составил 900 гр., за второй 800 гр., за третий 1 кг. Только после 3х дней нужно неделю минимум перерыв, дабы не посадить желудок. Ну а что бы потом ненависные кг не вернулись, нужно питаться более-менее нормально. Я например пару дней после нее ела на завтрак овсянку, на обед легкий супчик и на ужин фрукты.
Итак. Диета на 3 дня! На завтрак 1 варенное яйцо, через 3 часа 150 гр. нежирного (до 5%) творога и через 3 часа еще 150 гр. творога. Между всем этим можно пить воду без газа и зеленый чай в неограниченном количестве.
Рамат-Ган
я сейчас на Любимо, а потом если силы воли хватит, то и за эту возьмусь, но пока силы воли хватает каждое утро вставать раньше и заниматься с Джилиан, горжусь собой)))
0
09.07.2012
Ответить
Рамат-Ган
я вижу вы сидели на 4-х недельной диете, сколько скинулось? стоит за нее взятся?
0
09.07.2012
Ответить
Москва
Да, диета отличная. Скинула 11 кг за 3 недели, на 4 сидеть не стала. А потом вес встал, потому что для моего роста 60 кг норма... А мне хочется 52 весить. Люблю я когда кости торчат) Вес уходит быстро и ни одного кг не вернулось.
0
09.07.2012
Ответить
Рамат-Ган
классно, а какой у тебя рост?
у меня никогда кости не торчали, но и толстой никогда не была, просто хочется быть как до беременности
0
09.07.2012
Ответить
Москва
178 см) Я всегда весила 50-52, на учет вставала 52 кг. Никому не нравилось, все говорят кожа да кости. А я так люблю!!!! Чтоб ветром сносило))) Сейчас 58 кг, пока отдыхаю от диет, а через пару недель опять. Но со спортом что-то не то. Пашу как папа Карло, а жопа как висела до колен так и висит)
0
09.07.2012
Ответить
Рамат-Ган
высокая, я 169, а добеременный вес был 58, как у тебя сейчас))), худее никогда не была, да мне так и нравилось, сейчас дошла до 80, похудела за месяц до 76 и продолжаю, ищу диеты, которые щадят организм и не вредят ГВ
0
09.07.2012
Ответить
Москва
Так вы еще на ГВ? А чего тогда переживать? Закончишь корить грудью и вес через месяц сам в низ пойдет. Я когда перестала кормить у еня вес на 70 кг месяц стоял. А потом как поперло)))
0
09.07.2012
Ответить
Рамат-Ган
у меня молока мало стало, только на вехцер и на ночь хватает, но боюсь что с такой диеткой вообще уйдет(((
0
09.07.2012
Ответить
Москва
ясно я просто думала может белок с утра обяз надо спасибо попробую
0
13.06.2012
Ответить
Москва
Настя, мне понравилось, думаю раз месяц буду повторять, у меня ушло 4,6кг+ был и есть спорт(в эти дни было много). Завтрак: Оранжевый перец(я писала, что не ем яйца), Обед: творог Сваля 0,5% 100гр, ужин в 17ч тот же творог и тоже 100гр.Жидкость: минералка без газа и зел чай. Спасибо)
0
22.06.2012
Ответить
Москва
Я тоже раз в пару недель практикую такую разгрузку) Очень рада, что результат понравился)
0
29.06.2012
Ответить
Москва
ещё совсем недавно, у меня было трёхразовое питание (понедельник,среда,пятница), вторник и четверг могла пить просто воду и никакого голода не ощущала, а сейчас от такой диеты мне кажется я с голоду помру. Но буду пробовать) как раз 3 кг лишние. Спасибо!
0
18.06.2012
Ответить
Москва
Смотря во сколько завтракать. У меня выходит в 11, 15 и 18:00. Можно считать поужинала творогом)
0
12.06.2012
Ответить
