Маленькие дети — это довольно тяжелая работа: монотонная, требующая максимум внимания и полной отдачи. Работа, которую практически никто не ценит. Бывают моменты, когда усталость и недосып накапливаются и выходят в виде агрессии. Агрессии, направленной чаще всего на собственного ребенка. После всплеска и выхода эмоций приходит чувство вины.
Как с этим бороться? В первую очередь надо постараться отследить те моменты, которые приводят к подобному: это может быть банальный недосып, недостаток времени, проведенного наедине с собой, или какие-то определенные паттерны проведения ребенка.
Это уже половина работы, потому что в следующий раз, зная будет легче предотвратить: зная, что вы не выспались, легче принять, что причина агрессии не в ребенке, а в вас.
Во-вторых, знание основных этапов развития и некоторых особенностей возрастной психологии тоже облегчают процесс принятия детского поведения. Ребенок скандалит не на зло родителям, а потому что он устал, голоден, хочет пить.
В-третьих, очень помогает простой прием: проговаривание своих эмоций и раздражения и чувств ребенка. Вовремя сказанное "я очень сержусь" и "мне хочется тебя стукнуть" помогают снизить градус раздражения и агрессии.
И не забывайте любить себя и уделять хотя бы 5 минут лично себе каждый день.