Состав нашего организма напрямую зависит от того, что мы едим.

Вот информация с курсов естественного планирования семьи о питании в течении цикла:

Если М обильные, то в первый день М съесть 3-5 бананов (изза калия М будут длиться меньше дней и менее обильные).

В первой фазе важным является получение кальция и хлорофила, если понижен гемоглобин, то значит недостаток именно кальция и хлорофила (есть больше зеленых продуктов, зеленый шпинат, петрушка, укроп, брокколи)

Во второй фазе, для повышения фукции желтого тела, есть красные продукты (замороженные ягоды, просто ягоды, вареная свекла, курага, томаты), а также продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамин Е.

Про аптечные таблетки сказали, что вещества находятся в таблетке в чистом виде, а пройдя через желудок (среда ведь там явно не нейтральная), путем химической реакции превращаются совершенно в другие вещества. Например аптечный кальций становится магнием. Поэтому лучше из натуральных продуктов получать.

Продукты содержащие фол.к.: лук, шпинат, салат, петрушка, спаржа, дрожжи, морковь, мука (пшеничная или ржаная), печень, сыр, яичный желток, бобовые, абрикосы, дыня и тыква.

Продукты содержащие вит.Е:ссылка

Приятного аппетита!

http://www.babyblog.ru/community/post/bazal/1694635

Юлия.

Мой самый первый график был с высокой БТ в 1 фазе 36-7-36.8, сдала по назначению врача гормоны, а эстрадиол в 1,5 раза ниже нормы, меня посадили на шалфей, со следующего цикла сразу все в норме. 3-4 цикла пропила, пересдала эстрадиол 125 реультат-норма

сначала только советую все же сдать эстрадиол. принимала как врач мне сказала шалфей+липа, вот эти травы я смешала в одну банку, и эту смесь 1 столовую ложку на стакан кипятка, заваривала, процеживала и 2-3 раза в день выпивала, т.е этот стакан делали на в основном 3 части. Но если спешила, то за 2 раза выпивала (бывали случаи)

да, смело пишу, что мне помогло. Сейчас второй цикл без шалфея и третий цикл без Дюфастона, в итоге 1 фаза по-прежнему нормальная,а вот вторая снова не дотягивает даже толком до 36,9(. 3 марта снова к врачу. Единственное у меня еще было, что овуляция поздновато и из-за этого короткая 2 фаза, с шалфеем все было хорошо на 14-15 день как по будильнику, а сейчас без шалфея снова овулька сдвинулась позднее, думаю меня врач снова на шалфейное ассорти)) посадит и Дюфастон)

Татьяна.

Я вот прочитала про шалфей, что он может отодвигать или наоборот приближать О.. Главное, знать все о своих гормонах, чтоб не навредить.. В общем, взяла на вооружение эту информацию))

Юлия.

Конечно, если действительно эстрадиол храмает, то один цикл можно попить, увидишь неладное, бросишь. Только ты не забывай, что пить его до овуляции надо, после овуляции все, не надо