Бобовые, когда и какие?

В одной из детских книг прочла, что чуть ли с 6 месяцев нужно вводить бобовые. Нам 10 мес. 3 нед. , знаю что бобовые очень богаты белком. Кто-нибудь уже дает своим деткам или нет. С каких начинать и как их готовить? Всем заранее спасибо за ответы!