Завтрак прошел в обычном режиме, обед облегчу, а ужинать не буду вообще!
Санкт-Петербург
у меня есть отличная диета! 4 дня - минус 3-4 кг! сама раньше так сидела....с 80 до 65 скинула за месяц. могу написать
0
18.03.2011
Ответить
Москва
Ой давай!!! А то я всю голову сломала, не знаю что придумать. Сидела на японке года два назад, очень понравилась, но я тогда спортом занималась и на японке нельзя часто((
0
18.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
диета расчитана на 4 дня определённого питания. но только нужно её строго соблюдать!!!! и после нижного результата просто поддерживать периодически, сев раз в месяц по-необходимости
1й день - пол стакана отварить риса не солёного. лучше чтоб он три раза закипал и воду сливать старую. так все углеводы уходят. + сок томатный в любом количестве
1й день - обезжиренный творог одна пачка и обезжиренный кефир без ограничения.
3й день - 500г отварной не солёной курицы и зелёный чай без ограничения
4й день - бутылка красного сухого вина (но я пила чай. т.к. на голодный желудок так по шарам даёт!!!!!)
у меня многие знакомые тоже на ней сидели - реально помогало. я тоже сяду если разбурею после ГВ
0
18.03.2011
Ответить
Москва
Да, сурово, но продукты все любимые, правда вино конечно смущает)))))) Я сейчас вообще нежная стала, от недосыпов видимо,любой алкоголь меня срубает почти сразу)) Но попробую, я вообще люблю, когда диета расписана вот так, мне так легче. Спасибо большое, завтра начну.
0
18.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
замение вино чаем. ничего страшного, вы же не будете ничего хавать))))) я не пила вино ни разу.
0
18.03.2011
Ответить
Москва
Ой, я посмотрела, вы уже на финишной прямой! Легких родов и здорового малыша!!!
0
18.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
да и после такого 4х дневного "марафона" много еды в желудок и не лезит просто))))
0
18.03.2011
Ответить