Начинаю худеть!!!

А почему считаете только в обед и ужин. Думаете утренний завтрак исчезает? Онидет в общий калотаж. Нужно считать за весь день.

А какую тренировку Вы начали? У нее вроде по 30 минут многие. Может не с того начали? Есть тренировки для новичков.

Я тоже не поняла почему вы считаете только с обеда калории!получается если вам разрешено к примеру 1500,вы утро не считаете и с обеда наедаете эти 1500?так что ли?до 12 разрешено вредное что-нибудь съесть,потому что утром метаболизм быстрее и это вредное не отложится на попе,но оно тоже должно входить в калораж ваш и его надо считать с первого приема пищи и до последнего. Возможно в каких то диетах это разрешается,как вы говорите,но если вы просто правильно питаетесь,это не диета

Я бы на Вашем месте пару недель совсем что-нибудь лёгенькое поделала, для подготовки организма к нагрузкам. Ну, например, десятиминутку Синди Кроуфорд.
Когда почувствуете, что мышцы перестали болеть, можно и на Джил переходить.

Конечно не сразу! Если спортом не занимались,организм ослабленный,и еще лишний вес..вы с 19ти минутами,-вообще молодец!добавляйте ежедневно по 5-10мин. 19мин-это просто разогрев организма и мобилизация мышц. 45мин-самое то,жир гореть начинает только после 30мин кардио

Если хотите кушать сладкое на завтрак, то почитайте про систему минус 60, там как раз можно. Из спорта советую попробовать Джанет Дженкис, мне с ней чуть легче яем с Джилл. Удачи Вам)))

Еще можете попробовать хотьбу с Лесли Сансон. Там конечно ничего общего с Джил нет, но если уж так тяжело дается она, можно начать с малого. Втянитесь в спорт с Лесли и вперед с Джил)

Дышите во время занития с джил, как при схватках)) У меня получилось, сегодня вторая неделя 6 тренеровка.. Кайфую) а ещё проще заниматься с утра, перед завтраком, выпили молока/кефира и вперед с Джил) самое главное вам нужно заменить гадости на фрукты, сухофрукты, орехи итд

вы Джилиан какую делаете? 42 минуты.. я например делаю 20 минутную. 3 уровня, но нагрузочка та еще

У Джиллиан есть курс для начинающих, попробуйте его. Так подготовитесь к нагрузкам