Аэрофобы, ау!

У меня этот страх не только за себя в полете, но и за мужа, а учитывая что он летает каждую неделю куда ниб мне в конце концов надоело боятся, я просто прошу мне звонить по прилету и все. По своему опыту аэрофобии могу сказать, что вся эта терапия не особо то поможет, страх полетов очень глубокий и бессознательный инстинкт, это настолько противоестественно для человека передвигаться по воздуху, что заглушить эти глубинные процессы практически невозможно. Я довольно часто летаю, у меня бывает прям до панического состояния, а бывает абсолютное спокойствие. В последние наши перелеты начала Дианка боятся, хотя я ей никогда не показывала своего страха, теперь мне некогда боятся я ее успокаиваю. Могу сказать, что все таки частота перелетов влияет на страх, более того я уже примерно знаю как ведет себя самолет при посадке и взлете, когда выпускает закрылки, меняется работа двигателя и т.д. и слыша все это успокаиваюсь хотя бы немного. Еще у меня есть парочка историй с жесткими посадками, когда реально выйдя на землю готов ее целовать, поэтому когда более менее все спокойно, и я успокаиваюсь.

Лена, я так тебя понимаю! Мне иногда в самолете кажется что я одна боюсь. Я плачу, очень сильно плачу, иногда вскрикиваю,покрываюсь холодным потом, веду себя как ненормальная, не могу себя контролировать. Раньше когда о том что самолеты падают не сообщали в СМИ я летала спокойнее и на очень длинные расстояния, на Сахалин например. А сейчас... мысль о полете сводит меня с ума. С июня месяца я совершила 6 полетов, но от количества легче не становится. И так каждый год в среднем 6 полетов. А если еще и рейсы с пересадкой, то больше. Только лишь полет прошедший без трясучки вселяет в меня силы и желание лететь еще раз. я боюсь взлетать, очень боюсь, и это мягко сказано. однажды 6 лет назад перед полетом в египет я решила напиться, что б забыться как говорится.... выпила Бэйлиз и чуть не умерла там на высоте. терялся пульс, меня тошнило, я позеленела. вызывали мед работников среди пассажиров. Это было ужасно, но полет прошел быстро))))) я даже и не заметила как)) точно не до страха было)))  Однажды я летала в командировку в Копенгаген, возила журналистов в пресс тур, я возглавляла эту делигацию, и понимала что нужно держать себя в руках. меня хватило на 10 минут... дальше слезы, вскрики. мне было очень стыдно((( Еще перед одной командировкой, я была уверенна что реально домой не вернусь(( попрощалась со всеми.  Однажды из Праги возвращались на поезде изза моих страхов... Эта фобия мешает мне жить. За несколько дней до полета у меня начинает сводить живот, расстройство. День после прилета, я вообще лежу отхожу. в самолете не ем, у окна не сажусь, когда рассказывают про аварийные выходы  - затыкаю уши, что б фантазия не разыгралась.  Последнее время я уговариваю себя не бояться заранее, а бояться только уже в самолете. Еще в последний полет из Египта в январе я смотрела в окно! это великий прогрес! Я верю, что когда-нибудь я излечусь....  Мне помогают рассказы людей, которые сидят рядом, о том, как устроен самолет, почему он наклоняется, почему нас трясет. Помогает когда держат меня за руку. Иногда это бывают незнакомые мне люди. Ох, разошлась как я о наболевшем то!!! 

анологично:))))) именно после рождения детей:) как психолог, долго изучала в себе энто дело и докопалась... это банальное обострение материнского инстинкта. точнее если, мы боимся, а что будет с детьми или именно за детей (это я уже вывела когда одна поелетела, было не так страшно) т.е. посути подсознательно мы испытываем страх не перед полетом а перед опасностью грозящую нашему ребенку которую, мы сами ему и обеспечили. примешивается к чуству опасности еще и самобичевание, нафиг я это сделала "баба дура" :))) короче, пока детям не стукнет лет 10-12 никакие тренинги не помогут:))) это природный инстинкт, он заложен нам матушкой природой:) И чаще всего подобное бывает у матерей  одиночек. либо у тех матерей которые обеспечивают семью или больше чем муж и или с мужем наравне, так как к мат инстинкту еще и примешивается полный контроль и и неувереность ни в ком так как в себе :))) Лечусь 50 гр. коньяка+ валидол на взлете и посадке:)))))))))) потерпи, с каждым годом все меньше мандраж бъет, по мере отпускания организма матушкой природой:))))))

мм) есть выход!)) http://www.yburlan.ru/biblioteka/psikhologiya_strakha читай, записывайся на бесплатные тренинги.

еще попробуй очень сильно круговыми движениями давить на подушечки пальцев, прям чтоб больно стало! или пусть даже муж давит, у него сил больше! у меня бывают приступы паники на фоне ВСД, я только этим спасаюсь. вдруг и тебе поможет? 

А напиться тебе пока нельзя? Знаю, что некоторые, после посадки в самолет (если не одни летят), выпивают снотворное или успокаивающее (валерьянку, алкоголь). В общем, блокируют свою нервную систему химическим способом.  Как вариант, активизировать свое левое полушарие, начав разгадывать интеллектуальные головоломки. Но боюсь, не справишься. Я боюсь посадки )) Всегда боялась.       

феназепам! мой муж тоже аэрофоб, причем он заводит и себя, и потом весь самолет свой паникой, потому что молча паниковать он не умеет)))))) поэтому таблетка феназепама для мужа в такси на подъезде к аэропорту спасает мой мозг - он "плавает" по аэропорту  в приятной эйфории, и отрубается на взлете))))

Я очень боюсь! И муж, который один раз полетел со мной, тоже теперь боится, заразился видимо ))) после рождения детей решили вообще больше не летать, я конечно не зарекаюсь, но точно не российскими самолетами! У меня 3 коллеги полетели в командировку в другой город и разбились... как говорится, на их месте могла бы быть я...

Я не боюсь, даже люблю летать ! Я верю в бога и считаю, что если человек верит в него, то на все воля божья, если мне суждено умереть, то не важно где это произойдет.я думаю здесь проблема глубже, это скорее боязнь смерти.

Думаю если бы эти курсы помогали, многие от этой болезни избавились бы. Буланова вон - только на поездах на концерты ездит. Всю жизнь страх :-)А я боюсь как обычный человек. Но никакой паники и прочего. Ибо садясь туда все равно понимаешь, что если суждено, то будет, и у нас шанса не будет практически.  Так чего переживать тогда заранее :-) я больше боюсь в такси ездить - гоняют уроды :-)

У меня такого панического страха нет, т.к. лет с 18-19, в силу профессии летала чуть-ли не каждую неделю...иногда было по 3 перелета в день, завтракали в одном городе, обедали в другом, ужинали в третьем...воспринимала самолет, как автобус)))) А потом, после рождения дочки был большой перерыв и вот мы с ней полетели в Турцию (ей было 2 года)...вот где был ужас для меня. Я, конечно, себя всячески успокаивала, но для меня дорога и туда и обратно оказалась каторгой, тем более приземлялись в Москве очень плохо, я уже с жизнью попрощалась. Больше мы не летали пока, но в этом году планируем и я уже вспоминаю наш тот полет...мне жутко на душе становится.

У меня жуткая аэрофобия и я вообще не летаю В детстве летала, меня всегда рвало, тошнило, уши закладывала. В общем, весь полет мама со мной в туалете проводила... А теперь ко всему этому добавился ещё и страх разбиться. Хотя головой я понимаю, что за год разбивается ну 2-3 самолета максимум. А в автомобильных авариях каждый день сотни гибнут....

тоже боюсь... но каждый раз по-разному... то нормально, то очень сильно... последний раз летали, рядом в кресле чувак сидел с не очень хорошей нервной системой)) я сначала подумала, может он там кашляет или что-то такое.. а он оказалось реально дергался на месте.... и в турбулетность он дергался сильнее и быстрее, и больше)) вот мне радости было с ним сидеть, считай в одном кресле)) 

Я летаю с детства, но тоже после родов я стала боятся, но больше всего я боюсь взлета и посадки. Когда прям страшно, смотрю на Милашку, она такая любопытная, ей так нравится летать, и я понимаю что она думает только о хорошем и наслаждается сегодняшним днем, вот пытаюсь брать пример)

мне помогает Мартини, вот реально снимает страх (ну или другой алкоголь). может это неправильно, но я тоже панически боюсь летать.Помню летели с подругой в Турцию 3 часа и я непокупала ничего из алкоголя (мне было лет 20), это просто ужас был, каждое шевеление самолета вызывало приступ паники! Все 3 часа протряслась. До ТАя я бы точно не долетела в таком состоянии))  

я думаю, это пройдет или ослабеет, когда детки подрастут. Пока еще сильно давлеет материнский инстинкт и ответственность, гормоны туда же. Аналогичная ситуация.