Марафон женственности. День 3

ОТЧЕТ: День 3!
29/01/2014 21:05


"Инсайты"

Особых инсайтов нет, результаты кое-какие есть - стало более упорядоченно дома, меньше хлама, дома чистота и порядок, разобрали елку (жаль, Степу не сфотографировали с елочкой ни разу, забыла я, мать-ехидна).
Няня сказала, что может помочь найти старушек, которым я смогу отдать бабушкины вещи (у меня несколько пакетов, которые я не могу выбросить или раздать бомжам). Она еще помогает собирать вещи для многодетных семей, так что есть куда отдавать детское. Правда, я наверное буду отдавать родне, если возьмут. Все-таки есть предубеждение против того, чтобы отдавать вещи чужим людям.
Мне нужен хороший сон обязательно, и надо перестать в этом себе отказывать (даже ложиться днем спать иногда). Сегодня я с чугунной головой, но поспать не легла, из-за каких-то дурацких мыслей.
Настроение мое скачет, хочется научиться сглаживать эти скачки, сейчас напряженное время, может даже стоит попить гомеопатию...
Мне очень важна поддержка, я зависима от чужого мнения - вчера говорила с подругой, рассказывала ей про свою идею, подруга не очень впечатлилась и я сама сникла. Спасибо мужу, который все-таки поддержал меня и уговорил хотя бы попробовать сначала ))) Вот в этом вся я - намечтать всякого-разного, потом сокрушить мечты реальностью и в итоге ничего не делать. Очень хочется выбраться из этого заколдованного круга. Господи помоги!

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00
Пришла очень поздно домой, в начал 12-го, это конечно не очень красиво с моей стороны было и в отношении бабушки, которая сидела со Степой будучи не совсем здоровой, и в отношении Степы, который по мне очень скучает. Легли поздно, заснули еще позже. Бабушка говорит, что в 10 Степа вовсю хочет спать, но у меня получается, что даже если мы к этом времени ложимся, ребенок не засыпает. Может, у меня не тот настрой.

2. Сегодня я встала...
10:20
Ребенок очень плохо спал, ворочался и висел на груди, а я как-то очень тяжело переношу такие ситуации, когда хочу и не могу спать, не зря есть такая пытка, для меня уж точно пытка. В общем, голова с утра была тяжелая, вставала с трудом, включалась долго, а дел сегодня было очень много

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
апельсин
бутерброд с медом
бутерброд с сыром
конфету
тушеное мясо с овощами

4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы и свитер (и ведь хотела взять к бабушке юбки и забыла)

5. Что я сегодня сделала для себя?
Пообщалась с девочками из марафонов (я еще и в марафоне по книге "Золотая жила" участвую), почитала ленту друзей, написала УС, разобрала завалы вещей на всех горизонтальных поверхностях и сделала несколько шагов к более продуманной организации вещей на кухне и в чулане, выделила для Степы полку для его красок, фломастеров, пластелинов и пр. Теперь мне стало приятнее быть на кухне - стало аккуратнее и продуманнее, горжусь собой )
Еще забыла написать в прошлые дни я завела себе ежедневник и продумала недостающие вкладки в него, которые мне нужны - планнер на месяц, планнер на неделю, списочек ежедневных рутин (в моем случае - это новые привычки, которые я осваиваю). Это еще один повод для радости и гордости.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Все хорошо, много забот, но негатива почти не было. Как и каких-то прям супер-подъемов, ровно и хорошо

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Паше, который глубокой ночью или уже даже ранним утром мужественно встал и сделал для Степы бутылку, тот ее выпил за секунду и спал после этого лучше (я уж не знаю, как это вышло, но видимо ребенок плохо спал из-за чувства голода, а ведь вроде поел вполне нормально на ужин)
2. Спасибо няне, которая сегодня отвела Степу к себе в гости, чтобы их подольше не было дома, и можно было убраться хорошенько.
3. Благодарю себя за разбор полок, Степиных игрушек и пр. завалов. Стало дома уютнее
4. Благодарю Таню за то, что она нам наводит такую чистоту. У нас очень много полок, коробок и прочего, сама я могу только с полами разобраться, да с раковинами, на вытирание пали меня не хватает, так что такая помощь очень нужна.
5. Спасибо Паше за вкуснейшую еду и за то, что выдергивал меня из уборки и усадил поесть :)
6. Спасибо Степке за улыбки и поцелуи, они всегда очень меня радуют и вдохновляют
7. Спасибо бабушке, которая сегодня скрашивает мои рабочие часы - пьем с ней чай и я слушаю ее рассказы про все на свете
8. спасибо девушке Анне, которая не отправила заказ и дождалась, пока я ей напишу
9. спасибо моей подруге Наташе, которая попыталась вернуть меня с небес на землю, она покритиковала мой проект и мне даже расхотелось его делать, как обычно, но это испытание, которое стоит попробовать все-таки преодолеть. Все-таки сделать эти комплекты заданий для детей и протестировать, а там уже думать, делать что-то дальше или нет
10. Спасибо мирозданию, которое посылает мне интересных людей, с которыми потенциально можно что-то дальше делать, что вокруг столько творческих людей, проектов, идей, все очень вдохновляющее

Мои цели1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарностиСформулировала я эту цель, а теперь сама не понимаю, как к ней двигаться? улыбаться? молиться? У меня была как-то идея развесить по дому фото с улыбающимися мной, Пашей, Степой - увидишь такую фотку и невольно улыбнешься, но до сих пор я этого не сделала (((Пойду что ли поулыбаюсь сама себе в зеркало, может, еще какие-то мысли появятся.Кстати, мне всегда радостно и хочется улыбаться, когда я гуляю и хорошая погода, солнечно. Еще интересная практика - посылать в свой завтрашний день улыбку. Попробую сегодня вечером2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)Пока что я только с питьем более или менее справляюсь. С красотой и нарядами все совсем печально )) Получается, у меня другие приоритеты? Почему так тяжело становиться женственнее?3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотойВот тут был прорыв, несколько часов уделила сегодня этому и результатом довольна.4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.Придумывать, как организовать вещи в квартире, это ведь тоже творчество :) Меня вот вдохновило все это, значит творческий момент был, как мне кажется. + кручу в голове идеи тематических занятий для детей, пока все очень смутно5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанностьвот тоже - цель хорошая, но как ее достичь?! как ее измерить? молилась 5 минут? что-то я никак не разберусь с этим. Или это не может быть целью вот так вот заявленной, а должно быть моим внутренним намерением, которое не стоит высвечивать и обсуждать?

http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=18871