День 6. 02/02/2014 03:26
Инсайты
Надо себя беречь и обязательно спать, мне действительно нужно спать часов 7, иначе тяжело. И еще я прочувствовала, что еда после 8 не на пользу, но я пока не понимаю, что делать с чувством голода, я же не могу уснуть пока голодная, вода не помогает, кефир на полчаса может помочь, но из-за того что Степа ложится поздно, мне нужно около 3 часов без еды быть, а то и больше, буду искать варианты.
Паша мне сегодня рассказывал, что у него изменилось в связи с вегетарианством - он уже около 2 месяцев не ест мяса, рыбу и пр., уже много результатов и я тоже кое-что вижу, но сама почему-то не могу решиться, дождусь поста.
Приятные мелочи нужны - это не просто "люляки баб", они каким-то магическим образом действительно делают нас счастливыми. Я вот все думаю, это мой пРиступ активного витья гнезда к ему и откуда? ))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
10:00
Еле-еле встала, длительный недосып сказывается
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, груша, брокколи с яйцом, фисташки, овощи с курицей, макароны, сыр, фруктовые батончики, конфета, бутерброд с рыбой, чай травяной, мята
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и свитер, не смогла решить, что надеть с юбкой, нужно было, чтобы по цвету подошло, было теплым и можно было бы при случае Степу подкормить во время визитов к врачу. Потом была уже без сил и не пере одевалась до вечера
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала 2часа днем, поговорила с другом про свою идею, купила Степе одежку ( все равно это более для меня, чем для него)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Все оказалось не так страшно, как я вера боялась. Это не чесотка, хотя мне все хочется пере проверить у другого врача. Мне удалось поспать и восстановить силы. У паши они уже иссякли, поэтому это было очень вовремя - все пере мыла и навела чистоту на кухне, а вид чистой кухни вдохновляет! А еще я поселила новое пастельное белье, очень красивый и радостный узор - вроде такая мелочь, а тоже поднимает настроение, и на ощупь ткань классная!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо врачам, которые работают в выходные
Спасибо Степе который был спокоен и почти не капризничал
Спасибо Паше, который отпустил меня побродить по магазинам и поспать пару часов
Благодарю себя за благо разуме - пошла все-таки поспать, это было важнее других дел
Благодарю всех, кто меня читает, поддерживает и вдохновляет
Благодарю чету Валяевых за марафон, хороший получился инструмент!
Мои цели
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
Радостной я не особо сегодня была - пока не поспала была как зомби. Еле язык ворочался. Вообще эта цель оказывается куда более трудной, чем кажется на первый взгляд. Для меня конечно. Есть ведь люди с нисходящей улыбкой на лице, как у них это получается. Вспомнил ось тут, что Серафим Саровский обращался ко всем:"радость моя!" Это так верно!!!! И так сложно на самом деле )
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)
Очень скромно, без крема сейчас совсем не могу - кожа очень сохнет, это моя минимальная программа - душ и крем )
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
Сегодня побыла домашней феей - мыла посуду, у нас почти всегда Паша моет, но сегодня он был без сил, и мне было радостно сделать это и дать ему отдохнуть
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
Кажется, ничего
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
Молилась, все равно пока больше умом, чем сердцем, непросто включиться. Помоги Господи!
п.с. копировала отчет из контакта, поэтому форматирование дурацкое, уж извините )))
Инсайты
Надо себя беречь и обязательно спать, мне действительно нужно спать часов 7, иначе тяжело. И еще я прочувствовала, что еда после 8 не на пользу, но я пока не понимаю, что делать с чувством голода, я же не могу уснуть пока голодная, вода не помогает, кефир на полчаса может помочь, но из-за того что Степа ложится поздно, мне нужно около 3 часов без еды быть, а то и больше, буду искать варианты.
Паша мне сегодня рассказывал, что у него изменилось в связи с вегетарианством - он уже около 2 месяцев не ест мяса, рыбу и пр., уже много результатов и я тоже кое-что вижу, но сама почему-то не могу решиться, дождусь поста.
Приятные мелочи нужны - это не просто "люляки баб", они каким-то магическим образом действительно делают нас счастливыми. Я вот все думаю, это мой пРиступ активного витья гнезда к ему и откуда? ))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
10:00
Еле-еле встала, длительный недосып сказывается
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, груша, брокколи с яйцом, фисташки, овощи с курицей, макароны, сыр, фруктовые батончики, конфета, бутерброд с рыбой, чай травяной, мята
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и свитер, не смогла решить, что надеть с юбкой, нужно было, чтобы по цвету подошло, было теплым и можно было бы при случае Степу подкормить во время визитов к врачу. Потом была уже без сил и не пере одевалась до вечера
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала 2часа днем, поговорила с другом про свою идею, купила Степе одежку ( все равно это более для меня, чем для него)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Все оказалось не так страшно, как я вера боялась. Это не чесотка, хотя мне все хочется пере проверить у другого врача. Мне удалось поспать и восстановить силы. У паши они уже иссякли, поэтому это было очень вовремя - все пере мыла и навела чистоту на кухне, а вид чистой кухни вдохновляет! А еще я поселила новое пастельное белье, очень красивый и радостный узор - вроде такая мелочь, а тоже поднимает настроение, и на ощупь ткань классная!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо врачам, которые работают в выходные
Спасибо Степе который был спокоен и почти не капризничал
Спасибо Паше, который отпустил меня побродить по магазинам и поспать пару часов
Благодарю себя за благо разуме - пошла все-таки поспать, это было важнее других дел
Благодарю всех, кто меня читает, поддерживает и вдохновляет
Благодарю чету Валяевых за марафон, хороший получился инструмент!
Мои цели
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
Радостной я не особо сегодня была - пока не поспала была как зомби. Еле язык ворочался. Вообще эта цель оказывается куда более трудной, чем кажется на первый взгляд. Для меня конечно. Есть ведь люди с нисходящей улыбкой на лице, как у них это получается. Вспомнил ось тут, что Серафим Саровский обращался ко всем:"радость моя!" Это так верно!!!! И так сложно на самом деле )
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)
Очень скромно, без крема сейчас совсем не могу - кожа очень сохнет, это моя минимальная программа - душ и крем )
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
Сегодня побыла домашней феей - мыла посуду, у нас почти всегда Паша моет, но сегодня он был без сил, и мне было радостно сделать это и дать ему отдохнуть
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
Кажется, ничего
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
Молилась, все равно пока больше умом, чем сердцем, непросто включиться. Помоги Господи!
п.с. копировала отчет из контакта, поэтому форматирование дурацкое, уж извините )))
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности -http://valyaeva.ru/marafon3