Марафон женственности. День 7

ОТЧЕТ

День 7 03/02/2014 09:53

Инсайты
День прошел неплохо, я наконец отправила редактуру главы, ура! Впереди еще много работы и это пугает, но и вдохновляет. Мой главный бич - сомнения и неуверенность в себе, но их становится меньше когда сливаешь это внутренние страницы.

Отчет лучше писать вечером или ночью, а не утром следующего дня, так что буду организовывать время соответственно, лишь бы ребенок засыпал пораньше

Мне удалось не есть на ночь и спала я лучше - ура! Это и впрямь достижение )))

Мой муж удивительный человек и мудрый учитель, не устаю благо дарить мироздание за него!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

Ребенок спал чуть лучше, а я пережила себе сон и не спала полночи, заснула только в 5

2. Сегодня я встала...
10:50

Совсем не выспалась, разумеется

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Помелу, апельсин, воду, пыльцу, Иван чай, бутерброд с сыром, овсянку, мясо с картошкой, 2 конфеты, сыроедное печенье, ряженка

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и свитер, дома юбку

5. Что я сегодня сделала для себя?
Намазалась кремом, позвала друзей в гости, но они не приехали

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

Все нормально, без эмоциональных всплесков, тревог и огорчение, но и без особого вдохновения

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Степе, который потихоньку справляется с болячкой и в общем держится молодцом

Спасибо Паше, который мне очень помогает

Спасибо марафону за возможность увидеть себя со стороны и поработать над собой

Спасибо девочкам из марафона и из Золотой Жилы за вдохновение и позитив, за поддержку

Спасибо девочкам с бэбиблога, которые помогают мне организоваться и проводить со Степой более комплексные занятия, придумывать что-то новое и радовать Степку разными играми

Спасибо Господу за все!

Мои цели

1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
Настроение ровное вроде бы, но все не улыбается как-то. Сегодня попробую кое-что сделать, чтобы напоминать себе об улыбке )

2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)
Душ и крем, осознала, что напиться я могу только водой, чай. - для другого. А у бабушки только вода из фильтра, она не вкусная, с собой сегодня не принесла свою, вот и не могла напиться целый день

3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
Убрала игрушки, это в общем-то я делаю каждый день раза 2 точно, но ведь это тоже вклад в порядок, а раньше это было не в счет

4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
Придумывала способы для само мотивации и самонаблюдения в одном флаконе, тут вычитала про ленту от которой можно отрывать кусочек, когда сделаешь что-что в направлении своей цели, пожалуй, сделаю себе такую. А оторванные кусочки надо собирать в банку, чтобы визуально отмечать свое продвижение к цели. А еще думаю, хорошо бы делать этакие творческий отчет за неделю в рамках золотой жилы. Распивала игры и занятия со Степой на понедельник, уже несколько дней не веду ус, а они очень помогали, нельзя бросать, обязательно вставать раньше и сразу садиться за них, так как это сейчас тоже приоритет, а не только научная работа, иначе я засохну ))))

5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
Сегодня ничего

Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности -http://valyaeva.ru/marafon3