День 8 03/02/2014 18:57
Инсайты
Я принимаю этот день таким, какой он есть. В глубине меня конечно есть такой голосочек, который долбит свое: "Ты могла бы сделать больше, ты могла бы сделать лучше", но сегодня я как-то не внимаю ему. Пусть он там талдычит себе под нос, меня это не задевает. С другой стороны, я кажется уже соскучилась по тому, чтобы именно сесть и начать писать свой научный труд - вот это ощущение, очень интересно, мне казалось, что я исключительно ненавижу это все и с трудом заставляю себя сесть и что-то делать, и естественно в таком настроение ничего толком не получается. Но тут вроде как мне уже хочется. Важно в это время целенаправленно сесть и писать, закрыв все соцсети, почты и пр. Вот тут у меня самый мощный прокол случается, я себе говорю: ну на пять минуточек в почту, и зависаю там на час. Завтра попробую ставить себе будильник на 20-30 минут. Буду тренировать концентрацию.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Задание увидела только вечером, так что сегодня уже вряд ли много успею разобрать. Для меня тема очень актуальная, так как вещей много в доме и я их храню, часто не знаю, для чего. Но я постоянно вещи пересматриваю, периодически отсеиваю, чаще, правда, отправляю на дачу, а там уже наверное гора образовалась (я на ту дачу прошлым летом так и не выбралась, поэтому даже гадать не буду, в каком все там виде), но к той горе я подступлюсь летом))
Самое актуальное - разобрать косметические средства и одежду. Отдать бабушкины вещи, которые я взяла, чтобы их отдать, но в итоге они у меня уже пару недель лежат мертвым грузом
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
Честно говоря, не помню, во сколько легла, не отследила, точно позже 11.
2. Сегодня я встала...
09:30
Проснулась в ужасе, что отчет за предыдущий день не заполнила ))) Ребенок висел на груди, ушла за планшетом и заполнила отчет на нем. Почему-то там не получается добыть нормальную ссылку на пост вк. Удалось реально встать около 10 только.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, апельсин, хурма, пыльца, яйцо (доедала за Степой), блин с сыром и грибами, салат с курицей, мясо с овощами,
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, джинсы (надо наверное их спрятать или выкинуть, может тогда буду носить юбку?))))
5. Что я сегодня сделала для себя?
зашла в магазин товаров для творчества, люблю там бывать, правда, сегодня покупала для занятий со Степой все, ну и что, это ведь и для меня - удовольствие! Душ и крем. Прогулка. Утренние страницы (получились вечерние)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Успела подготовить все для сегодняшних занятий со Степой и сама провела почти половину из них с утра. Потом Степка уснул у меня на руках, вместо того, чтобы идти гулять. А мне так радостно его держать на руках, я наслаждаюсь ) Потом сделала кое-какие дела, совершила покупки, прогулялась. Это было приятное разнообразие для меня, а то сижу целыми днями за компьютером
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Степе, который вроде как вполне хорошо спал ночью
Спасибо мне, что забыла поставить будильник и поспала побольше
Спасибо няне, которая подхватила наши занятия, подключилась и с удовольствием занимается со Степой, а когда он хочет побыть со мной, всегда чувствует и занимается какими-то хозяйственными делами, в общем очень тактичная и чуткая у нас няня вроде как ) ура!
Мои цели
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
улыбаюсь себе в зеркале, когда прохожу мимо - приятно и радостно )) Надо поставить перед собой зеркало или улыбающуюся фотку - помогает сохранять это состояние ))
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)
Прогулка, душ+крем, питьевой режим соблюдаю, буду стараться после 8 только кефир или ряженку употреблять. Красоты пока особой нет, надо создать себе условия - завтра никаких очков и все штаны убрать куда-нибудь в недоступное место. В общем, мне нужен какой-то пинок, получается
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
пылесосили вместе с няней и Степой, он 3 раза все комнаты пропылесосил, еле смогли переключить его, а то бы еще и еще возился с пылесосом. Потом он протирал все, что ему было интересно протирать. дома вроде бы порядок )
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
занимались со Степкой, кое-что придумывалось на ходу, кое-что шло по заранее продуманному сценарию, это было, пожалуй, главное творчество, ну и утренние страницы
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
по ходу дня вспоминала помолиться вдруг, потихоньку видимо включается что-то