ОТЧЕТ: 4 задание. День 17!
12/02/2014 19:03
"Инсайты"
У меня инсайты по всем пунктам разбросаны :)
Сюда уже даже не знаю, что написать. Чувствую, что углубляюсь, и что скоро возможно лавина вопросов меня задавит, бывает такой самый темный час перед рассветом, когда кажется, что ночь навсегда. Вот у меня ощущение, что скоро это произойдет со мной в рамках марафона. На курсах золотой жилы рекомендуется придумать себе систему поддержки, что-то делать такое, что поможет выкарабкаться, когда засыпет. Мне помогают утренние страницы. И еще думаю, поможет практика приятия, ее действительно пора возродить.
И еще мини-инсайт - отчеты все же лучше писать поздно вечером, чем рано утром, потому что рано утром - это уже другой день, другой настрой, что-то забывается. В общем, надо исхитриться и найти возможность писать до того, как заснуть.
Сейчас я стараюсь уснуть сразу после того, как Степа уснул и уже никуда не вставать - мы и так очень поздно засыпаем. Так что даже не знаю, как тут быть, сном жертвовать не хочется.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Прослушала медитацию, работа пошла - аж до мурашек по телу, бросало то в жар, то в холод, хотелось зевать, поплакала... Хотя порой меня сбивали с толку некоторые фразы и вообще обилие слов, хотелось чуть больше простора, чуть больше тишины, побыть с родителями, что называется, без свидетелей. Интересный момент с поддержкой от родителей, вот это чувство опоры и возможность прикоснуться к источнику безусловной любви - это очень мощно, и действительно энергия пошла, и она в общем-то всегда была со мной, просто я не осознавала, получается! Мне почему-то все время приходили мои отношения со Степой, и в итоге мне стало легче - я привыкла себя корить за то, что мало времени провожу с ребенком, что мало ему даю, а тут почувствовала, что самое главное я уже дала, что между нами уже все происходит, есть я рядом или нет, у нас какая-то глубинная связь есть и она питает и его и меня.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, пыльца, травяной чай, черника, протертая с сахаром, сыр, манная каша, овощной суп со сметаной, бутерброд с сыром, курица с брокколи
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
пообщалась в соцсетях, поговорила с подругой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господа за все, что со мной происходит
Благодарю Пашу за чувство юмора
Благодарю Таню, которая помогает мне с генеральной уборкой
Благодарю службу заботы, которая помогла разобраться с глюком на сайте
"Мои цели"
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
Приходит в голову вот что: я получается живу с установкой, что радость надо заслужить, что благодарность я не заслужила, так как ничего путного сделать не могу. И это сидит где-то таааак глубоко, что и не подкопаешься, я вроде это периодически в себе отлавливаю, но не понимаю, как проработать это. Помню, как я вылизывала квартиру, с температурой мыла окна зимой к приезду мамы, чтобы она меня похвалила, и мне казалось, что вот только так я могу получить похвалу. За пятерки в школе меня особо не хвалили (девочка ведь у нас такая умница, что хорошие оценки - это само собой разумеющееся), надо было сделать что-то значительное. И я не виню в этом маму, просто вот размышляю, что делать со всем этим багажом дальше.
Если я не могу принять благодарность легко, то и сама получается не могу быть благодарной полностью, глубоко. Да, я привыкла говорить спасибо и пр., но это что-то другое. Я иногда вижу в людях это качество, они умеют быть благодарными на полную катушку, даже если просто на словах это выражают, и это всегда поражает меня. Вот такое вот состояние открытости, искренности и благодарности. Я и у себя такое иногда вижу, но мне кажется, что это такие лучики света в темном царстве. И конечно хочется, чтобы область темного царства сократилась, а лучей стало больше )
А может быть в этом моем стремлении стать лучше, тоже есть момент потешить гордость и слабость перфекциониста, который согласен только на идеал.
В общем, куда бы я ни копнула, я снова и снова возвращаюсь к тому, что недостает мне приятия себя, вот над чем стоит поработать, и все остальное тогда встанет на место. Надо обязательно внести в свое режим практику приятия!
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)
Гуляла, продолжаю следить за ногами, о результатах судить пока рано. Воды пила недостаточно. Физкультуру не делала (хотя Паша мне позвонил и напомнил).
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
Убрала завалы на вертикальных поверхностях - так как сегодня приходила домработница и делала генеральную уборку. Я вот поняла, что как-то стесняюсь тут писать, что у меня убирается другая женщина и с ребенком сидит няня, что я стыжусь этого. Хотя умом я понимаю, что я экономлю свое время, вместо того, чтобы протирать все коробочки в своем доме от пыли. И время, которое Степа проводит с няней, трачу на полезные для себя и для всей семьи вещи. И новый значимый взрослый человек - это хорошо для ребенка, если этот человек подходит семье и находит контакт с ребенком и родителями. С точки зрения энергетики, наверное, правильно все делать самой, быть домохозяйкой, сфокусироваться на своем ребенке и пусть весь мир подождет, но у меня так не получается, все сложилось как-то иначе, возможно, дальше я что-то буду менять, не знаю. Мне очень хочется делать кучу всяких вещей, попробовать себя в этом и в том, причем не ради денег, а ради ощущения, что я сделала все, на что способна, отдала все, что могла отдать. Что делать с этим желанием реализоваться и какова в этом доля сублимации? Может, я просто все переворачиваю, и став полноценной мамой не захочу уже искать себя в чем-то другом. Не знаю, тут опять одни вопросы без ответов...
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
практически ничего - продумывала для Степы задания
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
ничего
Ссылка
