Марафон женственности. День 15
ОТЧЕТ: 4 задание. День 15!
11/02/2014 10:32
"Инсайты"
Мне нужны жесткие рамки и режим пока что, такое сейчас время, что нельзя себя распускать, и как только мысль пришла что-то сделать - делать сразу. Отрубить что ли интернет на несколько часов в день и посмотреть, как пойдет, надо попробовать. Ну правда, не знаю я, как с собой справиться ) Не хочу писать историю Испании и все тут, или может быть даже хочу, но не могу. А теперь мне еще предстоит свой курс по психологии изобретать, так что вообще дел невпроворот, если не буду делать по часам, то совсем ничего не успею. У всех в сутках 24 часа, но все успевают так по-разному, ведь есть мамы, которые работают на работе, еще занимаются своим хобби, домашние дела делают, детьми занимаются, я не понимаю, как они успевают, вот честно ) Вроде я все приемы знаю, но мне все равно кажется, что это нереально. Говорят, что когда детей несколько, хочешь-не хочешь научишься успевать и дорожить каждой секундой. Надеюсь, скоро получится на практике это проверить.
Ну и совет начинающим: Начинайте! )))))
Пока писала - настроение поднялось, люблю я утро все-таки, как бы не было грустно вечером, утром всегда светлее и радостнее, даже если оно хмурое. Это черта всех жаворонков или как, интересно?
Всем-всем-всем доброго утра и хорошего дня! Ура!
"Медитация с родителями и практика поклонов"
ничего (стыдно мне, честно, сидела полдня с листком, чтобы писать письмо родителям, и не собралась)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
Может и раньше, не помню - очень хотелось спать после бассейна и я в итоге заснула раньше Степы, потом он уже пришел улегся и меня разбудил
2. Сегодня я встала...
09:00
Где-то так, точно не помню, но успела написать утренние страницы и отчет по марафону + подготовила для Степы задания на сегодня и начала готовить завтрак :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, пыльца, бутерброд с медом, блинчики с мясом и сметаной, травяной чай, суп овощной, курица, фруктовый батончик
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку и свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
написала утренние страницы, ходила по ледяной воде, посмотрела кусочек сериала, заказала Степе кое-что для занятий
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Зависла в интернет-магазинах и провела там полдня точно, почти ничего не сделала из запланированного (((
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу за все, что происходит.
Спасибо мне, что смогла проснуться без будильника и поделать дела.
Спасибо Степке, что поспал хорошенько и мне не мешал.
Спасибо бабушке, которая поиграла со Степой вечером.
Спасибо нам всем, кто приучает потихоньку Степу к горшку, пока успехов маловато, но мы продолжаем )
Спасибо Паше, что помнит и напоминает мне про мою физкультуру, правда я все равно не стала ею заниматься
Благодарю себя, что наконец занялась своими ногами - какие-то штучки у меня на стопах (уже стало ходить некомфортно), пытаюсь лечить их чистотелом и маслом чайного дерева, прежде, чем идти к дерматологу.
Спасибо девчонкам, которые мне пишут, с которыми интересно общаться. Раньше я как правило думала, что большинство людей серые и неинтересные, был во мне такой снобизм, первый удар по которому нанесла магистратура, где все были приезжие, и я одна кажется москвичка, и вот там я поняла, что так называемые провинциалы могут быть такими разными, глубокими, интересными... Ну и с тех пор не устаю удивляться тому, что люди могут быть такими прекрасными, и за каждую встречу стоит научиться благодарить, потому что если ты не вынес из этой встречи ничего - это твоя проблема, кое-что в ней для тебя все-таки было заложено!
"Мои цели"
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
как-то сегодня не получилось с улыбками, я конечно не мрачняк уж совсем, но суета меня одолевала
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)
Сегодня на все забила, по воде не походила, воду пить забывала, не гуляла. Вместо этого пошла с утра в душ, хотелось погреться. Все-таки снять очки, надушиться и надеть какую-нибудь висюльку на шею - это казалось бы мелкий, но тем не менее в моем случае значительный шаг к тому, чтобы почувствовать себя девочкой - удивительно ))))
Тут надо мной посмеялись, что я вся такая нарядная иду сидеть за компом, сказали, что особенно хорошо пишется, когда на каждом пальчике по колечку и маникюр приличный. Надо попробовать )))))))
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
Обычные домашние дела делала. Сварила какао - это прям была мечта, так просто и так вкусно!!!
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
Минимум миниморум - писала утренние страницы и думала про Степины занятия.
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
Читала молитвы на ночь. Все равно пока я только формально их читаю, включаюсь изредка, есть некоторые молитвы, которые меня трогают, от которых сердце бьется как-то иначе, но Степа не всегда дает дочитать до этого места.
Ссылка &..