ОТЧЕТ
День 14 10/02/2014 10:16
Инсайты
Интересно, что оказывается пункт про инсайты не является обязательным, я не сразу обратила на это внимание))
На самом деле очень нужный обобщающий пункт
Я тут начинаю осознавать, что мои отчеты все-таки читают, причем и мужчины тоже ))) я конечно понимала, на что иду, когда решила публиковать вконтакте, но с другой стороны, ничего такого тут нет, это же мое решение - об открытости. И кстати на полную открытость я не готова - это факт. Сидит все-таки вот это - а что люди подумают))) но сейчас в той ситуации, которая есть, я чувствую себя комфортно, я думаю, что читать это будут те, кому по какой-то причине это нужно - я сама так случайно натыкаюсь на чьи-то тексты про то, что мне на данный момент важно. А пишу я это все равно для себя, чтобы зафиксировать мысли и поступки, чтобы понять, что делать и как, что работает, что нет. И поскольку я сама очень ценю открытость в других, то и сама буду это практиковать. Это наверное тоже шаг к цельности - быть такой, как есть, и стараться обходиться без масок, насколько это возможно. Конечно тут есть и момент игры в откровенность, и момент красования (по тешить гордыню), не без этого, но это скорее издержки производства, стараюсь отдавать отчет себе в таких вещах и не воспринимать все это слишком серьезно ) Все происходит как происходит и слава Богу!
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Плохо отставать, все-таки надо сначала письмо написать! Получается 2 дня на задание мало все-таки
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
Смотрели кино, и вот что вышло (((( сама виновата, но злилась в итоге на весь мир ( Как же нам установить режим????
2. Сегодня я встала...
10:00
Точно не помню, но относительно поздно встала
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, пыльца, блины с творогом и сметаной, зеленый чай, винегрет, салат с кальмарами, тушеные овощи, миндальное печенье, форель, овощи, сыр, копченый тунец, миндаль, туррон, мармелад - пир прям у нас был ))))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и свитер, купальник ))) вечером гуляли все вместе - штаны и свитер, потому что если брать Степу на руки, то ногами он пачкает мою одежду, правда в итоге нес его на руках Паша
5. Что я сегодня сделала для себя?
Писала утренние страницы, плавала в бассейне, общалась по телефону с другом, пошли в кафе с Пашей, общалась в интернете, принимала гостей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Все хорошо!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю себя, что утром успела сделать кое-какие дела
Благодарю себя, что придумала идти в бассейн и у нас получилось (бассейн во дворе, но мы никак не могли выбраться)
Благодарю всех с кем удалось пообщаться за день за тепло, поддержку, за то, что делитесь и просто за то, что вы в моей жизни есть
Благодарю Пашу за совместное время, беседы, шутки за вкусную рыбку - отдельно!
Благодарю папу за гостинцы из Испании и за то, что он предлагает помощь
Благодарю Господа за все!
Мои цели
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
Улыбок было много, настроение хорошее
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)
Сегодня все получилось, вот это да!
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
Атмосферу поддерживала )) хорошо посидели. Потом быстро убрала со стола, игрушки почти не были разбросаны, но посуду уже Паша мыл, я пошла Степку укладывать
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
Творчество пока в письме выражается и в занятиях со Степой, но мне все мало. Вообще хорошо бы подумать, что я считаю творчеством и какого именно творчества мне не хватает?
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
Читала молитвы и вечером и утром даже чуть-чуть! В бассейне кстати приколы но наблюдать за тем, как мозг отключается, этим он мне особенно нравится, медитативное такое состояние
Ссылка