ОТЧЕТ: 3 задание. День 13!
09/02/2014 10:15
"Инсайты"
Мне очень понравилось душиться, это совсем другое настроение и состояние, я раньше постоянно пользовалась духами, а с момента беременности это как-то сошло на нет. И сейчас все это так остро и приятно своей новизной! Разные духи придают разные оттенки настроения - игривость, легкость, задор, мягкость, характерность... Такая вотнастроенческая коррекция. Пожалуй, так я дозрею и до макияжа ))
Сегодня Паша готовил еду, это вынужденная мера, но в последнее время я слишком часто к ней прибегаю. И хотя я ему очень благодарна, но как-то внутреннее недовольна ситуацией, собой, ведь это моя обязанность. Хотя Паша сам любит готовить и у него хорошо получается, а некоторые блюда просто шедеврально! Но что-то тут не так. Вот сырники, баранину и рыбу например у нас почти всегда делает Паша, а каши, курица, супы и тушеные овощи обычно на мне. Что это ? Недостаток приятия? Надуманное или реальное? Может мне не хватает возможностей отдавать? Ведь готовка - это тоже способ отдачи?
Начала писать автобиографию, и это очень странно. Пока что я просто подробно расписываю те пункты, которые обо значила Джулия в задании, и понимаю, что в реальности у меня очень странные воспоминания - я плохо помню, что мне нравилось делать в возрасте до 5 лет, я так мало могу о себе того времени рассказать... Очень смутные воспоминания. Что еще интересно - задача автобиографии сформировать мой собственный взгляд на себя, и отсеять мнения и рассказы других обо мне, чужие трактовали моих поступков. Тут еще конечно огромная работа предстоит, но меня пугает каша даже в тех скудных воспоминаниях, которые у меня есть. Наверное надо продолжать и вспомнится больше....
Согласилась пойти преподавать психологию студентам, решиться-то было просто. А вот начала я думать про программу и тут испугалась, внутренний скептик меня просто уничтожил. Откуда во мне такие мощные страхи делать что-то новое, что-то в чем я еще не особо хорошо разбираюсь, но ведь, чтобы начать разбираться, надо делать, пробовать. Вот откуда такая программа, блокирующая любую деятельность? Почему я сама себе перерывами все пути? Вот с этим надо разбираться. Получается, во время марафона, я нащупываю главные вопросы, на которые дальше буду искать ответы, ну или как-то иначе их снимать.
Еще мне кажется, что у меня фотки не вставляются сюда, интересно, кто-нибудь их видит? я правда всего 2 раза вставляла, но все равно не понимаю, что я делаю не так, вроде действую по инструкции.
уже когда постила отчет в контакте решила картинку найти, нашлась вот эта, с пишущей машинкой, это для меня прям какой-то атрибут из детства, я выросла под стук клавиш печатной машинки, и теперь это уже прошлое, больше их не выпускают - грустно!!
"Пишем письма родителям"
Я никак не могу остаться одна, утром вот тоже не получилось проснуться рано((( приходится снова откладывать выполнение задания к моему сожалению
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
Усыпила ребенка чтением молитв )
2. Сегодня я встала...
10:00
Проснуться по будильнику не смогла
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, пыльца, бутерброд с медом, блины с мясом и сметаной, курица, макароны с сыром, чай травяной, доедала за Степой овощи и макароны и суп овощной, апельсин и половина яблока
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, свитер, гуляю уже тоже второй день в юбке, поддевая рейтузы и совсем не мерзну
5. Что я сегодня сделала для себя?
Гуляла, писала УС, писала автобиографию, поговорила с подругой, нарядилась и надушилась, смотрела фильм
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Все хорошо, но снова не хватает концентрации, перед сном вышла из себя - по моей вине Степка уснул очень поздно - смотрели фильм и я никак не могла оторваться, злилась в общем-то сама на себя, но досталось всем. Получается, спасти меня может только жесткий режим )) но где тогда свобода волеизъявления, не в слишком ли узкие рамки я себя загоняю?? С другой стороны опыт показывает, что режим для меня спасителен
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Непросто иногда писать благодарности однако
1. Благодарю Бога за все
2. Благодарю Пашу, который терпит мои выходки смиренно и принимает меня такой какая я есть
3. Спасибо бабушке, которая заботится обо мне как может
4. Спасибо Паше, который сегодня наготовил еды
5. Спасибо Кате за разговор и поддержку
6. Спасибо мне за идеи и вдохновение, которое все-таки меня посещает
7. Благодарю себя за то, что все-таки села писать автобиографию, очень важно начать
8. Благодарю себя, что слушаю свои женские потребности хотя бы отчасти - перестала носить штаны и начала заботиться о своем внешнем виде больше, пока только первые шаги делаю, но уже чувствую радость от этого и настрой меняется
"Мои цели"
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарности
Моментами получается, но и только, надо снова заняться практикой приятия, делать на ночь, иначе эти моменты улыбок так и останутся моментами, надо сначала при глушить эмоции, повысить уровень приятия
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходила красивой, еще хорошо бы разобраться с волосами, гуляла, физкультуру не делала (( пила зато сколько нужно ) питание надо менять, мясо кажется надоело, наконец-то )
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотой
Сегодня только попросила о помощи - Паша наготовил кучу еды.
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.
Сегодня со Степкой возились в гидрогелевых шариках, очень интересное и увлекательное занятие ))) писала свою автобиографию, пока только кусок до 10 лет и то только в самых общих чертах. Странно было осознать, что я не помню, что мне нравилось, куда я любила ходить, какая была у меня любимая игрушка. У нас дома бывали толпы людей, а я их не помню, только своих родных и парочку других людей. Не помню лиц своих первых подруг, тех, которые потом быстро исчезли из моей жизни. Это у меня такая память фиговая???
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанность
Вечером читала молитвы вслух, но Степа на сей раз не захотел особо слушать, так что успела наверное треть где-то прочесть. Свечки зажигали. Днем на прогулке молитва сама пришла на ум. И молитва была о ребенке
Ссылка