Диета

я только под конец беременности осознала, что такое настоящее рациональное питание. Советую всем серьезно над этим задуматься. Раньше чувство голода меня преследовало постояноо. я не могла понять в чем дело!!!! А сейчас ДОШЛО: что кушать хочеться всегда не потому что мы голодны, а потому что организм требует разнообразных питательных веществ . И когда их не получает, соответственно требует опять и опять (а вся беда в том, что я например не понимала, что ему/организму надо). И поэтому казалось, что кушать хочеться всегда и забрасывала в себя только то, что имела под рукой :-) А питаясь однообразно организм эти вещества не усваивает, а просто напросто откладывает в те места, куда не надо.И хочу отметить, как только я стала рационально питаться, мой аппетит нормализовался, а набор веса стабилизировался, хотя объем принимаемой пищи сильно не изменился. Каждый день я ем в 9-00 кашу, в 11-30 творожную массу, в 14 какой-нибудь суп, если влезет, то чуть-чуть второго, в 16 несколько фруктов или овощей, в 18 и 20 ужин (обязательно мясо или рыбу + гарнир + овощи или салат).

Я на так называемой "диете" 26й день сегодня. Просто записываю, что кушала каждый день - и на следующий пытаюсь максимально усовершенствоваться - меньше сладкого, копченого, кетчупа-майонеза....в итоге перестала класть сахар в чай и впервые в жизни начала готовить и кушать супы))) Ну и самочувствие получше - бонусом)))Можешь заглянуть сюда - http://babyblog.ru/user/Mayaka/cat/2241

Если ты полнеешь естественно, при том же питании, что и раньше, то это нормально. Если от переедания,- это плохо. Моя подруга в первую беременность ела без остановки, причем-пирожные. Ее разнесло раза в 2. за 2 месяца. В итоге ребенка выносить не смогла. А во время второй беременности, когда опять начала жиреть от обжорства, гинеколог наругал ее и посадил на гречневую диету на неделю( отварная гречка без соли, нежирный кефир и витамины). В итоге родила здоровенького ребенка.

С одной стороны, кушать надо хорошо, а с другой - не хочется сильно поправляться. Не знаю, я стараюсь не есть хлеб, булки всякие, вобщем то, от чего всегда полнела. А муж твой - просто умница!

если нет лишнего набора веса (об этом тебе твой врач сообщит, если обнаружит), то никаких диет! Внимательнее слушай организм - он мудрее мозгов, сам знает, ЧТО ему в данный период нужно

www.ma-ma.ru/service.php/calc_vec/m7m1 -попробуй зайти сюда,это калькулятор веса для беременных ;)

Да диеты категорически запрещают. Советуют не переедать, а вот о слове диета пока забудь.

Конечно!

Пользователь удален