Диета...

лучше каджые 3 часа кушай 100 грамм овощей и например 100 грам вареной рыбы или мяса + можно хлеб черный грамм 40 .  в итоге за день 1000-1200 калл и худеть будите и кушать нормально и полезно
23.05.2012
Лианочка, не порти свое здоровье. Тем более, что ты кормишь ведь... Лучше фитнес, велосипед, плавание и через полгода будет результат!! Да, ждать немало, но и результат не пятидневный.
23.05.2012
Сегодня села на 10ти дневную. Там вроде много еды)) просто кое в чем ограничивать)) ну и зарядкой разумеется занимаюсь))
23.05.2012
Вот бабы ДУРЫ, извините, так издеваются над собой. Гробите свое здоровье. (хотя я сама когда то все прошла, но теперь ума набралась) А вы ведь мама таких маленьких деток. Лучше  на систему -60 перейти, и ни какиех эксперементов над собой.
22.05.2012
Насть, абсолютно согласна!!! никогда не сидела на диетах, считаю это бредом, но мне надо!!! и очень хочется!!! у меня своя причина, о которой, к сожалению, не могу рассказать)))
22.05.2012
так ведь такие экстремальные диеты результата не дают, а если и дают , то не на долго,вес уходит за счет воды и мышц. Вода вернется. А на место мышц придет жир. Я уже всю эту физиологию выучила. Начиталась умных статей. Я для себя лично решила, что все эти диеты х....... хрень. Я на системе живу уже полтора года, за апервые два месяца ушли 7 кг, сейчас так и держится мой идеальный вес 54 - 55.  Расслабляюсь часто.  при чем я ни в чем себе не отказывала, сладкое ела с утра.  А еще оксисайз очень хорошо объемы уменьшает. не мне конечно учить кого то. Просто делюсь опытом) 
23.05.2012
я одновременно с этим делаю бодифлекс плюс: пресс, прыжки , присядания. На той экстримальной точно сидеть не буду)) одного дня хватило;))
23.05.2012
)) ну слава Богу)
23.05.2012
Бедная... Лиан не надо себя так морить голодом всю жизнь так не будешь питаться а от таких экспересс диет вес возвращается с запасом. если все таки хочешь похудеть лучше ограничь себя в некоторых продуктах а кушать все таки надо. 
22.05.2012
Ничего не могу с собой поделать, очень хочу быть ОЧЕНЬ худой!!!!!!!!!!
22.05.2012
Но ты же не толстая!!!А худеть все равно лучше постепенно так и результат надолго и без ущерба для организма, деткам нужна здоровая мама!
22.05.2012
Да толстая я, при чем очень!!!!!!!
22.05.2012
Ну ты вредина! я же видела тебя в живую!немножко похудеть никому из нас не помешает но издеваться над собой лучше не нужно:)
22.05.2012
ладно, не буду так сильно))
22.05.2012
Лиан, брось глупые мысли! ты прекрасна))) кстати чеговечером делаешь?)) я снова собираюсб покорять гору)))
22.05.2012
спасибо)) а ты куда именно?
22.05.2012
да много куда.. рынок солнечный 4я поликлиника, к Наде с матвеем думаю заглянуть..и вввестер))
22.05.2012
так я и рядом с солнечным, и вестером живу) во сколько приблизительно?
22.05.2012
18.30-19..
22.05.2012
будешь и там, и там?
22.05.2012
угу
22.05.2012
Ого)) Лиан а я с завтрашнего дня на твою десятидневную диетьу сяду)) потом напишу результаты))
22.05.2012
давай, удачи))
22.05.2012
6 лепестков, третий круг. Ура!Я это зделала!!))