день четвёртый)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет девочки!!!
ну как вы там?
у меня - 500 грамм)
Девочки, давайте здесь писать про творожный день - не хочу мелькать в ленте)
Ольга (duda)
привет) у меня -400, утром вес 54,7. ура! ура! я не буду есть только творог, сорвусь. Утром рано выпила обезжиренный питьевой йогурт, сейчас поставила свой любимый творожный пирог в духовку (там обязательно нужен блендер-миксер, чтобы белки превратить в пышную пену, а он у меня сломался.. поэтому, если получится хорошо, покажу вам кусочек)), и в микроволн.сделала омлет из 2-яиц и молока 1,5% (меньше вчера не нашла). Буду пить молоко, кефир и чай с молоком и пирогом. Что еще буду кушать-пока не знаю.. а вы как сегодня питаетесь? рассказывайте!
вот рецепт пирога
вот фото пирога) использовала сах.зам (чур не ругайте меня, знаю, что плохо)
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!
22.02.2013
Ответить
Lena (elka)
Привет! я после банкета (вчера). Зато сегодня ДМ, бассейн, пресс сейчас буду делать. Ни привеса- ни отвеса. Сегодня каша....
я еще с Вами, девочки!
21.02.2013
Ответить
Аля
привет) я помимо каши, кофе с сухарями пью) в этот раз жёстко сидеть не буду
21.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
)) а мой сказал: нормально все, третьего родим и сделаем сиси, если чО=))
21.02.2013
Ответить
Елена
Всем привет! У меня -700
Но чувствую себя мягко говоря хреново(( Голова так и болит, потряхивать начало(( Но прям чувствую легкость! Так что постараюсь додержаться) Надо тож себе послабления мелкие дать (ну в виде меда или помидорки к грече). У меня гречка, вообще люблю ее (с молочком), но сегодня показалась прогорклой какой то, посолила, вроде лучше стало)) Сегодня опять в бегах - с собой возьму отруби и еще что то надо придумать.
Но чувствую себя мягко говоря хреново(( Голова так и болит, потряхивать начало(( Но прям чувствую легкость! Так что постараюсь додержаться) Надо тож себе послабления мелкие дать (ну в виде меда или помидорки к грече). У меня гречка, вообще люблю ее (с молочком), но сегодня показалась прогорклой какой то, посолила, вроде лучше стало)) Сегодня опять в бегах - с собой возьму отруби и еще что то надо придумать.
21.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
девочки, как дела? Аля утром написала и исчезла, написано-пользователь удален(( так хочется пообщаться, как вам худеется? завтра последний день!!
22.02.2013
Ответить
Мария ^^
Привет!! Кстати да.. А почему она удалилась?? И где она теперь?? После вчерашнего дня отвес -800!! Я рада, а то вчера был плюс) У меня сегодня все супер, думала будет сложно, съела уже грамм 400 творога обезжиренного с добавлением молока 2,5% за три раза и есть весь день не хочется)) Дузю воду как всегда и чай зеленый. Завтра праздник, вечером точно на фруктах не посижу, так как к маме на праздничный ужин, там постараюсь воздержатся от жирного и соленого, но фрукты точно у нее есть не буду))) Днем съем пару грейпфрутов, может еще яблочко.
22.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
отвес хороший!! я тоже буду есть грейп и яблоки, а вечером может вина немного выпью с мужем=)
я из 400 гр. творога вот что сделала
ооооочень его люблю)) когда на Дюкане сидела, открыла для себя этот пирог (или запеканка, кому как нравится)
ооооочень его люблю)) когда на Дюкане сидела, открыла для себя этот пирог (или запеканка, кому как нравится)
22.02.2013
Ответить
Мария ^^
Умничка! Я сегодня конечно пыталась себя в руках держать))) но.. посмотрю завтра на весы)) на 23 всего -200 грамм((
23.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
у меня сегодня утром было уже 54,1 (итого -600 гр), сегодня я не придерживалась диеты(( завтра отчитаемся, кто сколько скинул. думаю, на втрой круг пойти что ли? =)) до 53-х похудеть, а потом на систему -60. подумаю=)
23.02.2013
Ответить
Мария ^^
Неее, на второй круг не пойду пока.. очень тяжко на монодиетах.. лучше уж буду здорового питания придерживаться)) а то что отвес большой - молодца =)
23.02.2013
Ответить
Lena (elka)
Привет! А куда наш массовик-затейник подевалась? Тоже зашла отчитаться, смотрю- удален.
22.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
ага.. вот и я.. хотела ей показать фото пирога, которым я себя сегодня балую а тут.. бац.. и нету=)
22.02.2013
Ответить
Lena (elka)
у меня отвеса нет((( фиг знает.. то ли на КД реакция, то ли среда сказывается (банкет был)...
а пирог твой я себе в закладочки утащила)) Завтра приготовлю)
22.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
)) только я его с сахаром не готовила, наверное, еще вкуснее будет. только творог именно такой, как в рецепте! за этот ручаюсь=)
22.02.2013
Ответить
Елена
Привет! Я тоже утром зашла, а Али нету(( Думала, одна я осталась...У меня еще -500))) Думала будет меньше, КД начались, жор такой напал вечером, спасалась отрубями (оказывается очень съедобная штука!)
С утра ела творог жидкий, влезло грамм 50 всего, в обед зерненный подсолила и с зеленью - пошло лучше!) Потом кусочек сыра съела:) и обезжиренный кефирчик. Наверное еще чайку с молочком попью. Ощущение легкости есть, но и слабости...Но без спорта, видно, никак(( брюхо страшнючее((
Завтра тоже "грешить" вечером собираюсь, собрались с подругами в кафе с детишками (мужья уехали на охоту сегодня). Днем на фруктах, а вечером вино, наверное, с салатом и сыром)) Спасибо, что были рядом)))
22.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
привет!!!! ой, у меня так значит дела: встала рано, в 6 утра, накормила, проводила мужа и на весы)) а там.. 54,9!!!!! легкость такая во всем теле. Походила минут несколько, думаю, дай еще раз для собственного удовлетворения встану)) а там уже 55,1. так что, будем считать, что отвес ни 900, а 700 гр. Итого за 3 дня -1200. считаю очень хорошим результатом, потому что организм привыкший, все время худею.. Тем более, что не строго следую диете. вчера, например, муж захотел деток побаловать мороженом, я кормила малышку свою (грела во рту мороженое, чтобы она не заболела), ну и пару ложек проглотила)) еще выпила вчера пол литра молока 0,5%.
Сегодня не знала, что надо кушать. Утром была очень голодна, съела порцию риса с каплей кетчупа (не знаю, можно было?) Залила кипятком гречку, уже она настоялась, впитала в себя всю жидкость и я ее покушала немного с молоком! В обед планирую тоже кушать гречку, но.. наверное, добавлю к ней немного овощей (пол помидорчика, пол огурчика), не могу просто так ее кушать.
Что вы кушаете?
21.02.2013
Ответить
Мария ^^
Я себе сегодня на весь день заварила овсяные хлопья грамм 200 на воде, добавила туда около 3 ч.л. меда и полстакана молока, чтоб уж совсем противно не было)
21.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
=) я тоже мечтала об овсяночке. но.. вчера на завтрак мужу посленее отдала и забыла купить( буду довольствоваться гречкой..
21.02.2013
Ответить
Аля
привет) я тоже строго не сижу, вчера болел зуб - курицу доедать не смогла, а есть хочется, я своим макароны варила, ну и несколько ложек слопала) кофе с молоком постоянно пью,
отвес у тебя хороший)))
21.02.2013
Ответить
Аля
утром овсянку на воде съела с добавлением изюма немного, кофе с молоком, пол куска хлеба)
21.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
да, без нормального завтрака тяжело. как начала худеть, приучила себя завтракать, теперь не могу( раньше на работу бегала без завтрака и не вспоминала)
21.02.2013
Ответить
Мария ^^
Привет!!! Ничего понять не могу.. Прибавила 500 грамм(( Зато ходила вчера весь день сытая и довольная 
21.02.2013
Ответить
Ольга (duda)
девочки, как дела? Аля утром написала и исчезла, написано-пользователь удален(( так хочется пообщаться, как вам худеется? завтра последний день!!
22.02.2013
Ответить