Ровно
Итак, сегодня первый рыбный день третьего круга 6-ти лепестков.
Рост 163см.
Начинала:
- первый круг 10.05 с весом 72 кг;
- второй круг 16.05 - 68,5 кг;
- третий круг 22.05 - 66,5кг.
Итого: за 2 круга - минус 5,5кг. Изначально настраивалась на 3 круга. Но диета дается мне легко, может буду еще круги наматывать. 10 июня еду на море. Эта диета кажется мне здоровой и не голодной. Надеюсь что безвредная.
Ровно
Я подумываю о постоянном белково-углеводном чередовании. Надо будет отзывы почитать, на предмет вредности для организма. А если бы сила воли присутствовала я бы до такого веса не распаслась. Но всеравно спасибо за поддержку.
Ровно
На первом кругу после пятого дня у меня было -4,2. Но на шестой день вечером я сорвалась и поэтому по окончанию диеты у меня -3,5. И я сразу начала второй круг (а почему бы и нет. я же вчера вечером омлет стрескала). На втором кругу четвертый день был совсем не диетным (двое именин). Но я не остановилась и пошла дальше. В результате еще -2. Мои срывы дают мне силы идти на очередной круг диеты. Если бы я ограничивала время приема и количество пищи я думаю результат был бы лучше.
Калининград
Ровно
Спасибо, до цели еще 10кг. Сама в себе сомневаюсь. А диету рекомендую. Я многие перепробывала. Теперь она у меня на первом месте по сытности и эффективности. Японка отошла далеко на задний план.
Москва
Купила 2 башки и 2 хвоста от семги (или лосося, но один фиг) . Отварила их. Это на завтрак и на обед + бульон конечно. А на ужин у меня целая горбуша запеченная в духовке без всяких специй в фольге. А у тебя как? может чего себе почерпну на будущее. я тоже заметила что белково-углеводное чередование дало мне толчок наконец то.
Ровно
Тоже купила тушку семгу. Вот в гугле ищу рецепты для пароварки. А раньше делала уху из хребтов красной рыбы. Вообще мне нравится эта диета, еще и за то, что можно бульоны кушать. После японки очень жидкого хотелось.
Москва
,Ооо, у меня сегодня первый день - рыбный, смотреть на нее е могу в конце дня....
Ровно
Мне легче если я кушаю с юшкой. Это я про первый и третий день. Но завтра овощной и я тоже собираюсь сварить супчик (типа бонского, лукового...). Я тоже заметила, что вечером очень хочется завтрешнего продукта, а к концу следующего дня уже на этот продукт смотреть не можешь, вплоть до тошнотиков. Итак каждый день.
Москва
Я тоже планируб супчик овощной сделать... Завтра напишу, что получилось...
Москва
Ника а что вы ели на злаковый день??? я сижу на этой диетке второй день, завтра курочка, а что есть на злаковый день???
Ровно
С утра каша арнаутка, в обед и на ужин - гречка. Арнаутка, как и овсянка сытная - мне на полдня хватает. А вот после гречки быстрее кушать хочется. Мои нарушения: арнаутка со слабенькой подливкой, гречка со сливочным маслом. Какой отвес был не знаю. Взвешивалась в начале и в конце диеты.
Канск
А я первый день сегодня, сижу рыбку трескаю:)) Не хватает перекусов очень:(((( я блочек и мандаринок:)
Ровно
Я не любитель рыбы. Но что удивляет, так это то что она очень сытная. Я имею ввиду, что по полдня кушать не хочется. В рыбный день я могу 2 раза покушать и быть очень сытой. Делала уху из хребтов красной рыбы, а сегодня в пароварке стейки семги.
