Вернулась из отпуска с большим грузом в +3,5кг. Теперь хочу возобновоить тренировки с ДМ. Буду чередовать Метаболизм и Нет Проблемных Зон. Так как муж работает 4/4, то и заниматься придется также. Надеюсь этого хватит, чтобы сбросить все что наела + еще 5кг до моего идеала в 60-61кг. Срок мне до конца августа. Еще наконец-то востановлю свой питьевой режим (по 2стакана за полчаса до еды). Конечно, питание надо тоже урезать, буду больше есть огуречиков, яблочек, арбузиков.
Может кто-то хочет присоедиться? Начинаю в четверг, 2 августа.
Рост 167, вес на сегодня 68,5