Уже 2 день не ем после 18-00. Надеюсь,что через неделю я уже привыкну без проблем обходиться водой по вечерам и перейду на систему -60.
Кто со мной?
Санкт-Петербург
Я с удовольствием!!! А то за праздники набрала 2 кг. Ужас!!! Итак лишние не ушли!
Я пока после 20 пытаюсь не есть. Сложно - аппетит зверский.
0
16.01.2011
Ответить
Москва
понимаю..а что делать??ну можно и после 20-00, главное в понед утром (через неделю)сделать контрольный замер и начать придерживаться -60...там до 12-00 можно все,а после нет, есть ограничения.
0
16.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Ещё одна проблемка: мы просыпаемся в 11. Так что до 12 я не успею съесть всё))) Немного собью график - посмотрим, получится ли.
0
16.01.2011
Ответить
Москва
я также, но когда с 18-19-00 не ешь,то в 10-00 только и думаешь как встанешь и сделаешь че-нить поесть...
0
16.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Надо попробовать! Тем более там написано, что через недели 2 появляется привыкание.
Удачи нам!!!
0
16.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Да уж... Как мы так умудрились? Я ведь не ем ничего жирного, копченого, соленого, майонезного.
0
17.01.2011
Ответить
Винница
я уже майонезным начала грешить! все салаты на майонезе, приходишь в гости, а там одни искушения, а мы еще и все праздники по гостям ходили... дома то со сметаной делаю...
0
17.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
А я грешу на торт-муравейник. Вычитала рецепт и сделала себе подарок к НГ. Мне торт тааак понравился, что на след. день спекла ещё один. А там 500 г масла и сгущенка!!! Так что эта вкуснятинка осела на моих бедрах мертвым грузом.
0
17.01.2011
Ответить
Москва
вместе будем мы стройнеть!!!ура!
я радикально боюсь из-за ГВ, так что пока привыкаю неделю к голоду после 18-19-00,а в понед замер утренний (через неделю) и в бой по -60
0
16.01.2011
Ответить
Москва
А я радикально и без гв не признаю.. Чем постепеннее, тем вероятнее, что не вернется)) время у нас есть, так что по килограмму в неделю меня вполне устроит)) тише едешь - дальше будешь!
0
16.01.2011
Ответить
Подольск
На системе получается постепенно худеешь за несколько месяцев. Это у меня первые 2,5-3 кг легко ушли. Остальные лишние кг медленнее будут, но это, на самом деле, дает надежду, что они не вернутся очень быстро.
0
16.01.2011
Ответить
Москва
система это не диета,это образ жизни и если придерживатся ее всегда кг не придут
0
17.01.2011
Ответить
Москва
да-да! чем быстрее уходят, тем скорее жди обратно)) а так, скорее всего, навсегда расстанемся))
0
17.01.2011
Ответить
Подольск
Я на системе -60 шесть дней. Уже -2,5кг. Мне нравится. После 18.00 только чаек.
0
16.01.2011
Ответить
Подольск
Я на ББ в сообщество вступила "Система -60". И в инете много информации по этой системе. Мне нравится, что голодать не нужно. Можно есть все, но всему свое время. Мы на СВ. Молока у меня немного, но меньше не становится - это главное. И это первые кг легко ушли, дальше будет тяжелее, но посмотрим. Результаты девочек из сообщества впечатляют. Меня эта система питания не напрягает, отучает от постоянных перекусов и плюшек. Рецептов и примеров меню тоже полно в инете и в сообществе.
0
16.01.2011
Ответить
Москва
надо с головой уйти,привыкнуть готовить все время...порой ем,просто что найду на кухне :)) сладкое,тостики,и т.п. а надо готовить как и раньше.
0
17.01.2011
Ответить
Подольск
Так удобно, что ужин готовится до 18.00ч. Потом можно о кухне забыть. Я тоже люблю сладенькое. Чай пила с печенюшками, сухариками. Они на лактацию не влияют, а на попе и животе откладываются! А теперь - нет. С утра думаю, какое у меня будет меню. И муж меня поддерживает. После 18.00 чай в неограниченных количествах - мы ночью титю сосем.
0
17.01.2011
Ответить
Винница
Я что-то как то не очень понимаю эту систему, надо буде еще раз вчитаться... А еще предлагаю всем БОДИФЛЕКС офигенная штука, один минус существенный, нужно делать натощак утром... мне не вседа удается уговорить детку полежать 20 минут спокойно, пока я занимаюсь... Или приспособится просыпаться на 30 мин раньше ребенка... А у меня первый просыпается он. вообщем по моему мнению еще нужно подключать упражения, тогда и тонус КОЖИ это нам сейчас очень важно. И сила в мышцах.
0
16.01.2011
Ответить
Винница
http://video.yandex.ru/users/krichet77/view/59/ вот ссылочка там видео, первые 30 мин просто рассказывают что это и про упражнения, потом 26 мин самих упражений. ну а в интернете можно еще почитать много. кстати на бейбиблоге есть группа бодиффлексеров
0
17.01.2011
Ответить
Москва
я первое время после 6 пила чай зеленый литрами))))когда есть хотелось, помогает, а если уж совсем тяжко, кусочек сыра съедала....
0
17.01.2011
Ответить
Москва
вот я так вчера и сделала...кусок сыра и чай, а после 19-00 вода..но мне не оч тяжело,я играю в комп и мысли о еде уходят...ну хоть так.
0
17.01.2011
Ответить
Москва
не самом деле - это дело привычки, неделя. максимум 2 и перестаешь хотеть
0
17.01.2011
Ответить
Москва
надеюсь..я вчера вечером вспомнила как голодала 7 дней в стационаре,лечебное голодание практиковала...пипец, хоть и процедур до хрена было,но тяжко было пить одну воду и знать,что еще 6 дней так
0
17.01.2011
Ответить
Ачинск
Это подойдёт только для тех, кто в 23-24 ложится спать. А тем, кто в час-два ночи, могут есть после 18, но до 22:)
0
16.01.2011
Ответить
Москва
ну я ложусь в 2 часа, иногда позже, и ем обычно в 12-13 :))), так что это для меня сложновато,но терпимо...есть повод вставать раньше и есть :))
0
16.01.2011
Ответить
Ачинск
Просто говорят, что есть нельзя за 3 часа до сна. Поэтоу предполагается, что люди в 12 уже ложаться, т.к. им на работу, поэтому после 18 им есть нельзя:) Я во время беременности пару дней тоже не ела после 18. Утром, естественно на 2 кг меньше, чем обычно, т.к. времени больше прошло от последнего приёма пищи. Но стоило наестся, как вес становился прежним. Поэтому перед встречей с гинекологом я не ела вечером и ехала к врачу в обед, чтоб не ругали за прибавки в весе.
0
16.01.2011
Ответить
Москва
помнится,что тоже так делала..у меня прибавка была 22 кг, хорошо,что за 8-9 месц я набрала только 2 кг...меня она ругала,когда было +15..потом я пошла на фитнес и бассейн,и вот это помогло не набирать..
0
16.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
вы крутая! я после кормления так есть хочу, аж жуть! кормлю в 20:30 потом иду в 21 кушать ((((((((а кг так и не уходят ((((((((( аппетит зверский короче
0
16.01.2011
Ответить
Первоуральск
Софья,а что это за система -60?Тоже хочется летом пощеголять!
0
16.01.2011
Ответить
Москва
я так не могу)получается поужинать только в 8-9)
я начала качать пресс)
осталосьисключить шоколад)
я начала качать пресс)
осталосьисключить шоколад)
0
16.01.2011
Ответить
Новосибирск
Софья я с тобой можно??? а то блин начала набирать , кушаю обычно после 18,00 , пора с этим заканчивать
0
16.01.2011
Ответить
Москва
давай!!!!
я предлагаю пока привыкнуть к жизни без еды по вечерам,а потом через недельку взвеситься в понед утром и начать питаться и заниматься по -60 ,вот ссылка http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
0
16.01.2011
Ответить
Саратов
Блииин, а я наверное так не смогу(((((((((( Очень люблю вечерком покушать)))))))))))
0
16.01.2011
Ответить
