Я стараюсь похудеть

забудьте про мучное сладкое, жареное, соленое и устрое и про питание после 18:00. похудеете быстро даже без занятий спортом

Арбуз- сахар в чистом виде, на арбузах не худеют.

Во первых вы правы, жир сгорает мыщцы растут! Во вторых переходите на пп и это должнно стать образом жизни, а не на диету.диетой и арбузом вы скинете и наберете... И месяц не срок!! Хотя бы 4-6 мес и тогда будет результат!

жир переходит в мышцы.

У меня друг стал активно заниматься спортом и диетой. В итоге по питанию: есть через каждые три часа. Исключаем сахар, мучное, масло, фрукты, жирное мясо. Едим до 800 грам мяса в день ( по экономичности выходит курица, грудка), 300 грамм сухого зерна (варим), овощей неограниченное количество. На завтрак льняное масло. В обед можно зеленое яблоко. Пьем воду, разгоняем метобализм, до 2,5 литров воды. Один раз в неделю можно делать день без ограничений. И все)

У моей мамы та же история(( Ест не много, на месте не сидит, но вес предательски возвращается(( Недавно посоветовали тайские таблетки http://ya-horosha.com Вес снижается без диет, важно по окончанию курса следить за своей красотой. Надо пересмотреть отношение к еде, взять себя в руки и стараться правильно питаться.

Значит плохо питаетесь, раз не худеете. Фрукты-это фруктоза,тот же сахар, их по хорошему надо есть до 16-00. С утра -сложные углеводы (каша) Перекус -фрукты Обед -сложные углеводы плюс белок Перекус -фрукт,если до 16-00, после белок например творог Ужин белок и овощи зеленые Если будете есть все, кроме хлеба и не смотреть порции и не рассчитывать хотя бы примерно КБЖУ не похудеете. Питание -это 80 процентов успеха в похудение, остальное спорт

А какие физич упражнения у вас? Кардио (бег, ходьба) чтобы сбросить вес. Если качаетесь, то да набор веса будет.

извиняюсь...пропустила из виду что вы усиленно занимаетесь....тогда просто надо подождать .наверное вам требуется больше времени на это..

попробуйте диету по группе крови http://medbooking.com/blog/post/dijeta-po-gruppe-krovi-produkty очень хорошая...

Подсчитайте КБЖУ и питайтесь правильно. Арбуз,кстати,углевод. Не используемая энергия из углей переходит в жир. Мышцы растут от занятий с весом и вырастить их не так уж просто. Что за бред, что жир переходит в мышцы?!.Вам надо с питанием разобраться для начала.у вас может жидкость задерживается, как вариант.

Когда стараешься похудеть набираешь )Закон подлости

Если Вы так скудно питаетесь и при этом занимаетесь,надолго Вас не хватит

может еще добавить фитнес? ходите больше пешком. ..поднимайтесь по лестнице а не на лифте...раскиньте спички и собирайте их)) у меня наоборот проблема...и так всегда худая была а сейчас вообще при росте 166 вешу 44кг (( дочка забирает все силы...невозможно вес набрать!! (((

Юлия, добрый день...Как ваши успехи? Напишите мне в ЛС, я постараюсь Вам помочь

почитайте тут: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483

Юлия, доброе утро! Я думаю, что дело в питании. Посмотрите у меня пост в дневнике

Анализы на инсулин! Не есть нельзя! Если есть инсулиноризентность то диета + физ нагрузка!

Нужна физическая нагрузка.