1 день 200 гр мяса + овощной салат+кефир
2день 500 гр рыбы+ салат+ простокваша.
3день 3 яблока+150 гр мяса вареного+кефир
4 день 300 гр рыбы вареной+2 яблока+ кефир
5 день 200 гр мяса вареного+ салат _+1 яблоко
6 день простокваша+ свежий салат+ мясо вареное 100гр
7 день отварная рыба 200 гр+2 яблока+свежий салат
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1418372
ДЕНЬ ВТОРОЙ 58,0кг (-1000) С утра был кефир,в обед наелась рыбы+черри помидорки + яблоко, вечером салат.http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1422865
ДЕНЬ ТРЕТИЙ 57,9 (-100гр) Это ужас....а все потому,что не выдержала и на ночь нажралась лаваша. Сегодня проглотила 2яблока, мясо, вечером будет кефир. Вот только мне кажется,что объем пищи я не выдерживаю,завтра посмотрю какой отвес будет.
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ 57,5 (-400гр) Ну не могу я придерживаться этой диеты строго,вместо кефира был салат
