Раздельное питание

Девочки, у меня вопрос: кто-нибудь питается согласно принципам раздельного питания? Довольны ли результатами? Может кто-нибудь поделиться рецептиками? Сейчас сижу на Японской диете. И чего-то в этот раз так легко все дается (до этого тоже сидела 2 раза, хорошо скидывала,но как тольок прекращаешь - вес катастрофически быстро возвращается), что всерьез задумалась о том, что пожалуй, справлюсь с долгосрочной диетой. Буду рада любой информации. Заранее спасибо!