Я - ШЕДЕВР!
Представляю вашему вниманию письмо читательницы, которая нашла свой собственный способ, как избавиться от самокритики. Всем советую почитать и попробовать на себе. Улыбки и море позитива от прочтения гарантированы! Спасибо Вам, Татьяна, за такой позитивный и действенный метод!
"Доброго времени суток, Юля.
Это вам пишет Татьяна – любительница ЖЕСТКИХ методов (я как-то вам уже писала). Ну раз можно поделиться своими мыслями, то, конечно же, я поделюсь ;о))..
Так получилось, что в организации(!!!!) ЛЮБВИ К СЕБЕ (путем избавления от САМОКРИТИКИ) у меня ТОЖЕ есть свои ЖЕСТКИЕ методы. И именно в организации именно ЛЮБВИ К СЕБЕ, как раз и требуются именно ЖЕСТКИЕ методы, потому как мы сами себя таааак затюкали, что находимся уже где-то на дне самооценки, ну и вы пишите (мягко, как вы любите): «Человек так привыкает к внутреннему негативу, что считает его нормой, Многие из нас себя критикуют, причём зачастую даже не замечая этого…»- в самую точку, но…МЯГКО ;о))))
Почему нужны ЖЕСТКИЕ методы? – так вот именно потому, что не замечая этого!!! (на самое дно болота погрузили сами себя) НЕ ЗАМЕЧАЯ!!! как можно избавиться от того, что НЕ ЗАМЕЧЕНО? – надо это не просто ВЫЯВИТЬ, а ВЫТОЛКНУТЬ чем-то… резко и мощно достать себя со дна болота…
МОИ ЖЕСТКИЕ методы (абсолютно конкретные, конкретнее некуда ;о)) НАЧИНАТЬ надо всё же с ДРУГИХ людей, которые легки на критику в ЧУЖОЙ адрес по поводу другого человека… И раз уж у них это так легко получается, надо это ИСПОЛЬЗОВАТЬ В СВОИХ целях.
Ведь они тебе ровненько УКАЗЫВАЮТ на то, чем ты порой и САМ в себе КАК БЫ бичуешь, совпадает... А ТАКОЙ резонанс – это в 10 раз круче, т.е. когда еще и с твоей САМОоценкой себя СОВПАДАЕТ! Ух, сильно! (иногда, правда, сочиняют нечто своё… - но это мы пока брать не будем… но учтём! Возьмем на карандаш… потом используем и эти их «сочинялки»)
Ну а начнем с того в ИХ критике, с чем ты КАК БЫ и согласен САМ, и сам частенько за ЭТО ЖЕ себя же и.. ножом по горлу… - буквально сделать список себе (или письменно, или держать в голове).
1. ДАТЬ ВНУТРЕННЕЕ НЕСОГЛАСИЕ с этим: НЕ СОГЛАСЕН! Допустим, как бы даже НАЗЛО говорящему (НАЗЛО для начала, пока все же ты сам по привычке будешь СОГЛАСЕН с ними, но довести это до состояния своего ИСКРЕННЕГО Несогласия с критиканом: «Что за ЛАБУДУ такую он несет?!»).
Это некая такая как бы САМОреабилитация себя перед собой ВПИКУ критикующему тебя… Этот этап сделать надо, т.к. с ПРИВЫЧКОЙ мирно не сладишь.
2. Когда уже наСАМОреабилитировался сам перед собой, и понял наконец-то, что все, в том числе и ты сам-критикант, в этом (какое-то качество или изъян) ОШИБАЮТСЯ, надо идти уже на то, чтобы квалифицировать ТАКОЕ мнение о себе как ПЛОХОЙ ВКУС критикующего: у людей, и у тебя (который себя за ЭТО критикует) просто ПЛОХОЙ ВКУС!.. Ну или же ну просто НЕ такой, как у тебя (СЕБЯ, который уже с критикой «борется»). ВКУСЫ просто РАСХОДЯТСЯ! – вот вам ПОЭТОМУ и критика!.. У меня (себя-критика) тоже был плохой вкус, и я не рассмотрела… КОНФЕТКУ в этом, поэтому критиковала себя!
3. Сама КОНФЕТКА. САМОпрозрение, что Я же КОНФЕТКА!!! (блин, как я рааааньше ЭТОГО не замечала? Это же очевидно!)
Здесь, правда, придется ОБЩЕПРИНЯТЫЕ «идеалы» конфетки (того-сего) отодвинуть, или еще задвинуть куда подальше… И устолбить себе НОВЫЙ ИДЕАЛ, который в точности совпадает с тем, что вот как раз у ТЕБЯ.
Тут о ПРИНЯТИИ СЕБЯ хочу сказать. Я могу сказать на своем примере…
Когда я раньше, везде, у многих читала о «ПРИНЯТИИ СЕБЯ ТАКОЙ КАК ЕСТЬ», я абсолютно буквально понимала это так: ну длинный у тебя нос (кривые ноги, кривые зубы), ну прими это, как данность, и не жужжи – УЖ ЕСТЬ КАК ЕСТЬ… И ни одиииин из писавших не уточнил ИСТИННЫЙ смысл этого. Т.е. РАБОЧУЮ составляющую этой фразы, как ИНСТРУМЕНТА это СДЕЛАТЬ, А НЕ ПРОСТО ЛЯПНУТЬ ТАКУЮ ФРАЗУ, чтобы не ещееее горше стало: «мало того, что нос итак длинный, так еще мне надо с этим как-то СМИРИТЬСЯ: УЖ КАК ЕСТЬ, ТАК И ЕСТЬ, ничего не попишешь, такая уж судьбина горькая – и это прими»… Так вот это – НЕ ТОТ смысл, который заставит СЕБЯ ЛЮБИТЬ… И я выявила этот смысл!!! (случайно, сама… подружку в чувство приводила, и вывела этот смысл). Смысл в том, что ВСЁ, что у тебя ТАКОЕ (кривое, косое, короткое/длинное…) надо УЗАКОНИТЬ для СЕБЯ как ИДЕАЛ, т.е. ШЕДЕВР в мировом масштабе. Т.е. буквально ПОМЕНЯТЬ (у себя в голове) прежние некие ОБЩЕПРИНЯТЫЕ идеалы на ДРУГИЕ, которые вот именно ТАКИЕ, как у тебя всё присутствует в наличии… И вот это всёёёёё, что раньше критиковала в себе – сделать «ЭТО – ШЕДЕВР, и точка, ЭТО - мировой ИДЕАЛ и баста!» И мало того… на первых порах, пока ШЕДЕВР (как критерий нового идеала) еще не устолбился, надо всех подряд оценивать в СРАВНЕНИИ с ЭТИМ ШЕДЕВРОМ в СВОЮ(!) пользу. Все, кто НЕ соответствует ЭТОМУ «новому» шедевру (опять используем окружающих для себя) – «фуууу, не дотягивает до ШЕДЕВРА»… Надо отточить свой ШЕДЕВР… любоваться ИМ, сравнивать все и всех с НИМ в пользу ЕГО (т.е. СЕБЯ, разумеется). ВСЕГДА – ТОЛЬКО В СВОЮ ПОЛЬЗУ!!!
4. Когда черты и качества ШЕДЕВРА (т.е. СВОИ) выявлены и немножко утвердились как ШЕДЕВР, надо ИХ культивировать: устроить СОЗНАТЕЛЬНОЕ ЛЮБОВАНИЕ СОБОЙ.
И если раньше, допустим, вы стояли перед зеркалом, рассматривая свою большую попу, и говоря себе: «ну вооот, столько лишнего, полное уродство, надо убрать…» потому как в вашей голове маячил некий идеал фигуры (как стандарт) некоей девушки из журнала, и вы себя с НИМ сравнивали НЕ В СВОЮ ПОЛЬЗУ, то теперь ЭТА ПОПА – ШЕДЕВР, а все девушки из журналов, которые ТАКОЕ ПОПЫ НЕ имеют – брак! Не дотягивают до ЭТОГО ШЕДЕВРА, посему – ущербны ОНИ, а не ВЫ, которая ШЕДЕВР.
Моя подруга, например, озабочена тем, что она агрессивно настроена к мужчинам. И на ПОЛНОМ СЕРЬЕЗЕ (со всеми переживаниями, что ОНА УЩЕРБНА ПОСЕМУ) переживает, и борется с ЭТИМ, как с НЕДОСТАТКОМ!!! И сама собой недовольна, и если кто-то на это укажет – опять собой недовольна… Ну разве это дело? И ей объяснила, что «агрессивно-настроенная СТАТУЮ-ШЕДЕВР» - это же КРАСИВО, это ШЕДЕВР – вот и ЛЮБУЙСЯ им. А как ПОЛЮБУЕШЬСЯ как положено, то и мужчины начнут тоже ЛЮБОВАТЬСЯ ЭТИМ ШЕДЕВРОМ. Ну и причина для агрессии к ним – сама по себе пропадет, т.к. ну КАК можно агрессивно быть настроенным против того, кто ТОБОЙ ТОЖЕ ЛЮБУЕТСЯ??? Все останутся довольны! Но ты – ПЕРВАЯ должна организовать САМА СЕБЕ позитив «Я - ШЕДЕВР».
Ну а то, что в САМОкритике в процессе ТАКОЙ ВОТ (Я - ШЕДЕВРАЛЬНОЙ) работы уже забыто, то и вы уже об этом (теме) забыли, вот просто читая это письмо с этим методом :)))))
ЛЮБОЙ свой недостаток этим методом надо учиться НОСИТЬ с ГОРДО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ!!!(«я такаааая…а то!»)
Когда ты становишься СЕБЕ ШЕДЕВРОМ, о какой самокритике может идти вообще речь? Разве ШЕДЕВРО-САМ-СЕБЕ-ИДЕАЛ сам себя критикует??? Это уже как юмор :)
Как становишься этим ШЕДЕВРО-САМ-СЕБЕ-ИДЕАЛОМ, то и у окружающих все меньше шансов тебя критиковать (проверено). ШЕДЕВР ЛЮБИТ САМ СЕБЯ – вот оно ПРИНЯТИЕ, а не «уж как есть». И это (эту САМОпозицию) просто так, какой-то вшивенькой критикой со стороны не прошибешь. Лучшее, что может быть «ответом» на такую критику со стороны, это УДИВЛЕННО-НЕДОУМЕННО (как на больного) поднять ОДНУ бровь :) оно так САМО получается даже (проверено) :)
Надо умудриться научиться ЛЮБОВАТЬСЯ своими «недостатками», как СВЕРХ-ДОСТОИНСТВАМИ. Посмотрите на всеее черты, качества, внешние и внутренние – да ведь ЭТО ШЕДЕВР!!! ШЕДЕВР на ШЕДЕВРЕ сидит и ШЕДЕВРОМ погоняет!
САМОКРИТИКА? Я вас умоляю… ее уже и следа нет. И сразу почувствуете и радость, счастье, любовь и забудете о страданиях и боли. Ничего этого уже не будет, т.к. НЕТ ПРИЧИН (вы ведь СОБОЙ ШЕДЕВРОМ ооочень ДОВОЛЬНЫ, ежесекундно, ЧТО бы вы ни сделали, и как бы вы не выглядели!!! ЛЮБУЯСЬ СОБОЙ полюбите. И ничего не надо изменять насильно – вы ведь ЭТО БЕЗ изменений УЖЕ любите… ну тока чуток еще улучшить не воспрещается, а можно и не улучшать, раз и так ШЕДЕВР… это уже получается на любителя – дальнейшее улучшение ШЕДЕВРА. Хочешь – улучшай, хочешь – не улучшай, всё равно ведь ШЕДЕВР!)
Я полностью согласна, что от привычки можно избавиться. Ну вот МОЙ метод, как от нее избавиться, к тому же помимо просто избавиться, можно пойти на большой «плюс»: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ как САМОГО САМОГО!!!
А вот с тем, что Вам потребуется вся ваша сила воли, настойчивость, чтобы не отказаться от желания покончить с критикой – этот МОЙ метод исключает подключения ВОЛИ. Т.е. КАК ТОЛЬКО словишь МОМЕНТ «Я ВЕДЬ ШЕДЕВР» - никакой воли уже подключать не надо, т.к. всё внутри ЗАПОЕТ, как будто этого только и ждет, и наступит ТАКОЙ КАЙФ, что… Ну разве надо для кайфа подключать волю? Да сам тааак побежишь, что не остановишься :) начнешь даже выживать какие-то «экс-недостатки» в себе, чтобы ТУТ ЖЕ переделать их в ШЕДЕВРЫ, чтобы наконец-то получить, разглядывая ШЕДЕВР, от этого «результата» КАЙФ.
Маленький бытовой пример (а нам больших идейных и не надо). Постригла меня неудачно. РАНЬШЕ бы я убивалась бы, недовольная собой – эдакой уродиной с такой прической, и мастером, и еще… И даже бы всплакнула на «долю»…:) Ооооой, кааак я себе не нравлюсь в этой ужасной прическе… ТЕПЕРЬ – ха! Я в ЭТОЙ прическе – ШЕДЕВР, и гордо так в ней рассекаю. И что вы думаете? Прическа и вправду фиговая, не удалась у мастера, коню понятно, но… я стала по поводу именно ПРИЧЕСКИ (ни фига себе!) получать КОМПЛИМЕНТЫ от окружающих!!! Вот это финт! А всё почему? А потому что Я в этой фиговой прическе на своей голове УМУДРИЛАСЬ собой ЛЮБОВАТЬСЯ!!! И тут же все кругом сделали ТО ЖЕ САМОЕ (куда они денутся :)) Вот результат, буквальный и красноречивый в пользу метода ОШЕДЕВРАЦИИ ВСЕГО СЕБЯ (от ногтей на пальцах ног до качеств характера).
Ну вот примерно всё по методу. Это самая крутая и КАЙФОВАЯ работа над собой, какую я только ни делала в своей жизни!!!!! Мооооре удовольствия. Океан! Желаю КАЖДОМУ устроить работу над собой в ТАКОМ ракурсе: чтобы океан удовольствия от этого получать, и никакой силы воли, и никакого насилия (разумеется). Ну разве что только если кому-то для собственного КАЙФА нужно насилие, или волю подключить. Ну, это на любителя :)
Добавлю по результатам ИСПОЛЬЗОВАНИЯ этого метода, на примере той моей подружки, которая мучалась, что у нее «недостаток» - агрессия к мужчинам. Я ей как про ШЕДЕВРАЛЬНОСТЬ рассказала, задвинула это, как экспериментальную для нее ИДЕЮ (т.е. к тому же, на языке НЛП-ов сделала крутейше-резкий REFREIMING проблемы), вы не предсталяете, ЧТО с ней случилось, прям сразу и на моих глазах!!! О, если бы эту ТРАНСФОРМАЦИЮ, которая на МОИХ глазах буквально произошла, видели!!! :) Она прям на ГЛАЗАХ РАСТЦВЕЛА, даже осанка поменялась – ну прямо королева сидит! Глаза заблестели, я даже сама не ожидала такого эффекта от того, что я ТОЛЬКО всего лишь задвинула ЭТУ ИДЕЮ (ШЕДЕВРАЛЬНОСТИ), которую к тому же сымпровизировала прям на ходу (само пошло-поехало, глядя на то жалкое зрелище, которое она собой представляла). Она с ГОРДОСТЬЮ подняла руку, сжатую в кулак, жестом, но КРАСИВО, пригрозив как бы всем мужикам, к которым у нее эдакий «недостаток», как агрессия. И это был такой КРАСИВЫЙ жест (вот тебе и недостаток!), прям ШЕДЕВРАЛЬНЫЙ!, что жалко, что мужиков поблизости не было, а то бы тооочно кинулись бы заигрывать :)
Она как-то МОМЕНТАЛЬНО ПОЛЮБИЛА себя – ТАКУЮ «агрессивную», и залюбовалась собой :) и это было ВИДНО глазами :)
Ну и сказала, что тепееерь, если кто-то будет её, скажем, критиковать за это (или за что-то там еще) качество, то ПЕРВОЕ, что она сделает в ответ, это будет: «Хм, вот да, я ТАКААААЯ вот…», и покажет кулак: «Вооо, какая!» И второе, что сделает – устроит сразу же СЕБЕ (пока критикан не свалил) САМОЛЮБОВАНИЕ на фоне этой его критики. А раньше она от подобных критиканов просто сбегала, избегала, ну и сильно дергалась, когда кто-то все же «ее догонял» и это замечал, и ей говорил. Не знаю, что там насчет ПРИВЫЧКИ-ОТВЫЧКИ, но вот с ней этот метод сработал МГНОВЕННО, потому что ей САМООЩУЩЕНИЯ СЕБЯ ТАКООООЙ понравились. А кому такое, такой кайф, не понравятся? :)
И если она НЕ ЗАБУДЕТ эту идею, то ее жизнь коренным образом измениться. Т.к. это мощная идея сама по себе уже, а если постоянно держать ее в голове, то крутейшее средство. СЕБЯ ШЕДЕВРАСТУЮ надо весте в себя на уровне рефлекса, ну как дышать. Как? Да просто об этом НЕ ЗАБЫВАТЬ НИКОГДА! Ну а потом уже войдет в кровь и все ОК само собой. :) К приятному быстро привыкаешь, поскольку даже первоначальные ощущения себя очень приятны, то есть шанс, что не забудется такое никогда. Ведь они кайфовы. А кто от кайфа когда добровольно убегал? Вот, я это наблюдала не только у себя (вслед за другими так получилось), но и вот даже уже и на других :)
Очень всем РЕКОМЕНДУЮ!!! Всем чисто ПОНРАВИТСЯ это делать! Я не говорю уже о результатах!
Спасибо вам за поднятую тему. Вы всегда поднимаете очень важные и интересные темы. И к вашей МЯГКОСТИ у меня всегда найдется парочка ЖЕСТКИХ вариантов :) Уж не обессудьте.
С любовью и уважением.
Татьяна Соловьёва"
Леонтьева Юлия. www.julialeon.ru
Софи Лорен "Женщина и красота"
Зрелый подход к красоте
Когда речь заходит о внешности, мы обычно думаем о способах, с помощью которых можно ее улучшить: нанести умелый макияж, сделать прическу, словом, обо всем существенном для женского облика. Все мы интересуемся новинками, которые помогают женщинам стать более привлекательными. И они во многом способствуют успеху. Я же, однако, предлагаю иной подход, основанный на разуме. Он полезен женщинам всех возрастов вне зависимости от того, чем одарила их природа. Суть его — не в исправлении лица или фигуры. В его основе — мыслительный процесс. Если вы научились думать так же эффективно, как работаете своей пуховкой, то станете настоящей красавицей.
В подростковом возрасте нас захватывают тайны косметики и прически. Мы открываем новый мир, постигаем загадки женственности, проводим часы у зеркала и ставим опыты. Но с течением времени мы уменьшаем количество экспериментов, ограничиваясь лишь новой прической или помадой. Мы становимся более консервативными. Отношение к своей внешности в зрелом возрасте в основном определилось, былой интерес уступил место необходимости. По пути в магазин или в парикмахерскую мы иногда размышляем, как выглядим, но как-то машинально и эпизодически. Следовательно, наши понятия о красоте, сложившиеся в юности, практически не изменились. И в зрелом возрасте многие женщины убеждены, что привлекательность — это прежде всего набор приемов и средств. Мало кому удается подняться выше этого уровня.
Неуемные изыскания юности позади. Настало время взглянуть на внешность другими глазами. Зрелость тоже по-своему хороша, но совершенно иначе, чем молодость, и поэтому требует к себе иного подхода. Ей нужна забота и внимание, зато она изысканней, богаче и сложней, нежели нетронутая свежесть юности.
Вне всякого сомнения, красота — это ценность. Мы живем в мире, где ее возводят на пьедестал и награждают тех, кого считают самыми яркими. Последнее кажется спорным и не вполне справедливым, пока вы не осознаете, что такое миловидная внешность на самом деле и какую роль она играет в вашей жизни.
Вот как написали про меня однажды: рот слишком велик, нос чересчур длинен, подбородок и губы полноваты, а общее впечатление — красавица! Я упоминаю об этом не затем, чтобы похвалиться, а чтобы доказать: секрет заключается не в идеально-правильных чертах лица. Я расскажу вам о многом, что вовсе не связано с косметикой, прической, диетой и физкультурой. Эти приемы и средства, способные преобразить женский облик, конечно, займут определенное место в книге. Но я надеюсь убедить вас в том, что они играют лишь вспомогательную, второстепенную, а не главную роль.
Спросите наугад человек пять-шесть — что, по их мнению, делает женщину эффектной? Вам назовут много слагаемых, но среди них наверняка будет ослепительная улыбка, длинные блестящие волосы, гладкая кожа. Действительно, все это замечательно, и любая женщина была бы счастлива обладать такими достоинствами. Я, однако, считаю, что красота — это нечто большее.
Известно, что внешность обманчива. На эту тему есть масса поговорок; по лицу нельзя судить о человеке, а привлекательность со временем проходит. Вы все это слышали, но серьезно не воспринимали. Прописные истины набили оскомину. Мой опыт работы в кино, где все сосредоточено на внешности, позволяет мне утверждать, что выражение: „Красота — это нечто большее, чем сумма привлекательных черт" — на сто процентов справедливо.
Тому достаточно подтверждений. Представьте себе женщин, подруг или знакомых, с которыми вы часто видитесь. Наверняка одна-две из них окажутся красавицами. Но стоит начать анализировать и выяснится, что большинство из них — скорее привлекательны и симпатичны. Пристрастный взгляд подтвердит, что они обладают чем-то большим, чем изумительные глаза, фигура и кожа. Поэтому-то вы их и вспомнили. На самом деле у одной может быть крупный нос, у другой — маленькие глаза и отнюдь не идеальный цвет лица. Тем не менее, им удалось убедить всех окружающих в том, что они просто ослепительны.
Бизнес, цель которого — создание красоты, — дело прибыльное и выгодное. В каждом сезоне в соответствии с очередной модой появляется новый идеал. Угодить каждой женщине просто невозможно. Намного легче внушить, что в этом году всем следует красить губы только светлой перламутровой помадой вместо того, чтобы объяснить, что кому идет. Не покупайте новинку, если она вам не подходит. Женский образ в мире моды ежегодно претерпевает серьезные изменения. Делается это, главным образом, ради финансовой выгоды, и внешность, идеальная в нынешнем сезоне, в будущем году будет считаться не¬модной.
Идеальная красота — мираж. Конечно, вы измените внешность, если сделаете новую прическу и макияж, купите какой-то особенный крем и наденете модное платье. Однако истинная красота — не в том, чтобы выглядеть современно. У нее есть некая особенность, которую не объяснят ни книги, ни журналы. Сумейте разгадать этот секрет и тогда вы поймете, что делает женщину привлекательной, и сможете наиболее полно раскрыть свою индивидуальность.
Чтобы обрести яркую, выразительную внешность, необходимо, по-моему, усвоить две вещи: первое — все в ваших руках, и второе — красота стоит того, чтобы за нее бороться.
УПРАЖНЕНИЯ
1. Разобрать статью "Я - шедевр" по полочкам.
2. Женщина и красота - напишите свои мысли.
3. Выполните упражнения, которые записаны в КЖ.
4. Запишите приятность о вашем муже.
5. Запишите приятность о себе.
6. Молитва О совете и любви между мужем и женой
6. Отпускаем мужа ссылка
7. Треннинг "Круг женской силы". Урок 3. "Женская воронка" упражнение делать 2 раза в день. Будем делать на протяжении еще 4 дней, результаты в отчет.