Усталасть . как помочь организму?

Постоянная усталость. У меня не большой рабочий день (4 часа) + 2 часа дорога от дома до работы и обратно. За эти 6 часов я как выжатый лимон. Да работа с детьми и в женском коллективе, но я прихожу и падаю.

Пью витамины, сплю ночью и днем, питаюсь насколько позволяет аппетит и токсик(не блюю).

Как еще помочь организму?

Мне кажется низковат показатель гемоглобина, но гинеколог ничего не скащала .