Прилипли ко мне после родов 5-6 кг лишнего веса. А самое главное - жрать (по-другому не скажешь!) хочется постоянно! У меня во время беременности такого аппетита не было! А сейчас с трудом себя сдерживаю. Естественно, ни в одну добеременную вещь не влезаю - все безбожно мало! Идея обзаводиться новым гардеробом не греет совершенно - с деньгами напряженка, только что уволили с работы :( Кроме того, раздражают толстые бока и живот. Но на диету садиться тоже боюсь - вдруг молоко пропадет? У кого какой опыт? Вы ждали окончания гв или что-то делали?
Я худела и с ГВ все отлично. Главное правильно ограничивать себя в еде, а не так, что за день одно яблоко...
0
11.03.2013
Ответить
Москва
Расскажите, пожалуйста! А то я чего-то совсем безголовая стала... Как сбалансировать питание?
0
11.03.2013
Ответить
Начните с того, что никакого сладкого, мучного, жирного, жаренного и картофеля. Если начать с этого, то уже будут результаты....
а потом можно посидетьти на диете, утром у меня была молочка, хлопья с йогуртом или молоком, творог или яйца( не жаренные)
на обед легкий супчик. И еще разделяйте употребление мяса и круп, т.е. Либо мясо с овощами, либо крупы с овощами. Одно на обед, другое на ужин.
и худеть будете и молоко будет, так как будете употреблять все, и белки и углеводы.
Из фруктов откажитесь от бананов и винограда.
Как-то так.... Ого сколько понаписывала уже))))
0
11.03.2013
Ответить
Либо вот, это не совсем диета, а режим питания, можно все, только в определенное время
0
11.03.2013
Ответить
Москва
Катерина, я, кхе, конечно же, не на что не претендую))) но я сидела на диетах на ГВ))) Кормила среднего сына до полутора лет, где-то к году стала понимать, что неизвестно когда сынуля решит от сиси отвалиться, а я больше так выглядеть не хочу. И где-то месяцев с 10ти сыночкиных принялась за дело. Лактация не пострадала ни на каплю. Но у меня всегда было много молока... вот, сопстна, мой опыт.
0
30.04.2013
Ответить
Москва
Спасибо за ответ! Но у меня всегда молока было не очень много (возможно, из-за бутылочного захвата, не знаю), докармливала смесью. Сейчас боюсь, если сяду на диету, оно вообще пропадет :(( итак я с трудом наладила гв - у нас было 2 месяца отказного поведения...
0
30.04.2013
Ответить
Москва
Ну тут да, тут бережно надо. На сколько мне известно, для лактации оснывными факторами являются общее состояние организма мамочки и питьевой режим. В любом случае, всё индивидуально)
0
01.05.2013
Ответить
Москва
Система -60, отлично подходит для кормящих.
Я кормила до 2х лет. Ограничивать себя в питании (та же -60, еще калории считала до 1700) начала с введением прикорма, когда уже был один прием пищи полноценный-овощное пюре в нашем случае.
0
30.05.2013
Ответить
Москва
У меня с трудом налаженное гв, молока немного, как только ограничиваю себя в питании, сразу уходит :( Стараюсь на ночь очень легко есть, но это, пожалуй, и все ограничение сейчас. Ничего, гипс снимут, ребра заживут и смогу хоть упражнения поделать...
0
31.05.2013
Ответить
Москва
ну у Вас уже большая барышня, наверное прикорм ест.. не на одном же молоке :)
0
31.05.2013
Ответить
Омск
Если тут ссылочка пройдет, вставлю: , это канал одной девушки на ютубе, у нее целый плейлист роликов о том как постройнеть, отличные советы:) и в своей истории похудения она рассказывает как именно после родов худела во время ГВ, и лактация не пострадала.
0
29.04.2013
Ответить
Барнаул
я вот всегда, сколько не взвешивалась,была стабильно 59-60 кг!!!меня это так радовало!при чем на диетах я никогда не сидела и ела сколько мне хочется и все что хочется!!!!наверное от бабули досталось,она у меня по сей день стройняшка!!!а тут при первом моем взвешивании-65,400 кг!!!!!и я же еще буду расти!!!!смотрю сейчас на себя в зеркало:такой целлюлит везде,бока уже начинают свисать!!!страшно!!!как потом приходить в норму если будет совсем не до себя?
0
11.03.2013
Ответить
Москва
У меня вообще бяка образовалась: одно бедро толще другого стало. Вот это меня больше всего бесит. Пока у меня гв, о мерах типа дренажного лимфомассажа и прессотерапии только мечтать остается. Эхх, где моя фигура?
0
11.03.2013
Ответить