@sreda13 (Наталья психолог) — дневник на Babyblog.ru

Наталья психолог

36 лет Варшава, Польша

На сайте с 01.04.2012, последнее посещение — 10 месяцев назад

Добавить заметку

203

записи

131

друг

подписчиков

Год

2012

2013

2014

2015

2016

2017

2019

2022

2023

Месяц

Февраль

Июль

Выбрать все Редактировать

Психосоматика и медицина "Болезни надо лечить у врача!" Часто сталкиваюсь с такими комментариями и полностью солидарна с вами. Психология и медицина идут рука об руку и ни в коем случае не спорят друг с другом. Первое, чему нас учили - работать с заболеваниями только ПОСЛЕ постановки диагноза врачом. Я никогда не рекомендую отменять лекарства. Но есть научно доказанный факт: тело, мозг и психика всегда влияют друг на друга. И если врач может помочь через тело, то психолог через работу с психикой. Давайте разберем на примере из моей практики: боль в челюсти (больно жевать, зевать) Психосоматика лишнего веса Лишний вес - это переизбыток калорий, но ведь что-то с нами происходит, что мы едим лишнее и не можем остановиться. Как же психолог может помочь в проблеме лишнего веса? Первое - это найти причину переедания. Для чего вам так нужен этот вес? Чаще это защитная функция - когда хрупкой или сексуальной мне быть не безопасно. Возможно весом человек пытается привлечь к себе больше внимания, чтобы его наконец-то заметили или же добавить значимости. Третья причина - заедание обид/боли или компенсация отсутствия приятных эмоций. Второе - проработать травматичный опыт, из-за которого тело отреагировало лишним весом. Третье - психолог помогает восстановить контакт с телом. Ведь банальная причина переедания - когда человек не чувствует голода или сытости. Путает голод эмоциональный с голодом физическим. А что можно сделать без психолога? Поблагодарить своё прекрасное тело за то, что оно пытается вас защитить. Понять, что ваше тело - ваша ответственность и не пугаться этой ответственности. Останавливайтесь почаще и задавайте себе вопросы: А что я сейчас чувствую? Действительно ли я голодна? Комфортно ли моему телу после жирной пищи? Приятна ли мне легкость в теле после небольшой зарядки? и тд

Арина

13 лет 8 месяцев

Удалить 0 записей?