Подготовка к Беременности

Привет! Подскажите, как в идеале готовиться к беременности? Знаю только, что нужно вдвоём с мужем пропить месяц до зачатия фолиевую кислоту..

п.с. беременность планируется вторая, первая была успешной, роды естественные

спасибо заранее