Сейчас все трубят, что самое полезное для похудения и просто поддержания здорового организма (замедления старения в том числе) это система интервального питания, самая распространённая 16/8. Спрашиваю кто так питается, какие есть противопоказания, минусы такой системы? Я хочу похудеть кг на 5-6, замедлить старение клеток желательно, но ем сейчас