Принимайте в ряды стройнеющих!

В очередной раз и уже абсолютно серьёзно иду к вам худеть!

Вес - 84,5 кг, рост - 171. Остальные замеры сделаю чуть позже.

На диете третий день, результат: - 500 гр. 

Диета у меня несложная:

1. Никаких мучных изделий не есть (за исключением моих любимых ржаных лепёшек),

2. Сладкое исключить (немного сахара добавляю в чай с лимоном, в остальном заменяю чайной ложкой мёда, если совсем невтерпёж и без сладкого никак),

3. Никакого сыра!!! Никаких соусов!!! Раз в неделю: нежирный творог (я не могу его есть просто так, поэтому добавляю в него мёд, либо смешиваю творог с отваренной брюссельской капустой - мне нравится :-)) и нежирный кефир, или детский также несладкий кефир. Ещё в творог можно добавлять любые свежие, или размороженные ягоды и взбивать блендером - получается просто супер-НЯМ!!!

4. Питаюсь овощными блюдами (я не заморачиваюсь и покупаю готовые смеси в пакетах), либо отвариваю, либо тушу, поливаю оливковым маслом, иногда немного подсаливаю.

5. Филе трески - наше всё!!! Просто так его есть я не буду: соус из чеснока(или лука), зелени и оливкового масла прекрасно подойдёт! 

6. Постоянно себя чем-нибудь занимаю: либо стиркой, либо уборкой, игрой с сынулей, бесконечным прибиранием разбросанных игрушек.

И ещё: ем маленькими порциями и только когда голодна, если перед сном хочется кушать, то достаточно съесть кусочек грейпфрута и всё! Хотя, нет, не всё: и секс! секс! секс!!! 

Хочу похудеть как минимум на 15 кг, а лучше на 20! ;-) Главное не дать себе сорваться 

Буду рада поддержке и присоединившимся ко мне толстушечкам :-) Давайте хорошеть и радовать себя и окружающих своим прекрасным телом!

Для себя в конце моего преображения я решила сделать подарок: фотосессию в новых шмоточках :-))))