Прочитала в книге, что кушать за двоих нужно ближе к родам, а первые два триместра как обычно, ну может чуточку побольше. У меня еще только начало первого триместра, а кушать хочется постоянно!!!!!!!!!!!! Поем, а через небольшой промежуток времени вновь голод нахлынет. Это нормально? Или отказывать своим слабостям? И еще я долго не сплю, ложусь часа в 2-3 ночи (просыпаюсь поздно), так еще и ночью ем. Это можно, не располнею хоть до ста кг?
Буэнос-Айрес
надо себя немного контролировать :) если есть хочется чаще, чем обычно, с первых месяцев, старайся есть яблоки, йогурты. Главное не налегать на булочки и шоколад :)
0
10.04.2007
Ответить
Москва
На сладкое тянет. Хочется шоколада. У меня гемоглобин низкий, так шоколад стараюсь гематогеном заменять. И полезно и сладко)))
0
11.04.2007
Ответить
Москва
Постарайся постепенно нормализовывать свой режим. Пораньше ложись, пораньше вставай. Старайся есть последний раз часа за 2 до сна и вечером лучше есть что-нибудь кисломолочное - кефир, йогурт и т.д. Постарайся кушать часто - 6-8 раз в день, но маленькими порциями. А "за двоих" лучше не кушать вовсе. Ребенку калорий не настолько много надо, как кажется. Просто нужно есть немного больше, чем обычно.
0
11.04.2007
Ответить
Москва
Я и за была про кефир. До беременности на кефирной диете сидела: и вкусно, и полезно, и малокалорийно. Так что куплю кефира сегодня и за 2-3 часа до сна буду его пить, а не макароны с сыром)))
0
11.04.2007
Ответить
