Москва
Как вы держитесь в праздники? В гостях? На каникулах?
прошла вторая неделя - и всего -1 кг
сейчас ровно 65 кг😢
Два дня подряд были застолья, старалась ничего есть только одно и не много… и сладкое купила специально низкокалорийное и съела всего грамм 50….
муж сделал стейки персонально всем и как не съесть??я еще и не наелась🤦♀️
Челябинск
Застолье было 23.02. И я позволила себе почти всё, что хотела. А на следующий день сделала минимум по калориям.
Челябинск
Анастасия, и опять же медленно, но верно. Моя норма по 500-700 грамм минус в неделю.
Москва
Анастасия, я сейчас ем с 1000до 1200. В среднем 1080. Меньше я просто не смогу…
Челябинск
Е.М.А, зачем вы так мало едите? Организм в стрессе, не отдаёт килограммы. Посчитайте в приложении вашу норму в день. Это будет явно не 1000.
Томск
Тоже вес 65... хочу хотя бы 2-3 кг сбросить к лету, но так тяжело они уходят, это ужас! Какой у вас рост?
Москва
Делаю разгрузочный день после застолья либо фруктово- овощной или белковый ( творог, кефир)
Москва
Александра, я вот так не могу… не люблю фрукты, и творог. И на гречке не могу, всего по чуть чуть надо…. Но и набегает…
Смоленск
Старайтесь больше овощей есть. Мне помогает. И воду пить. А если застолье планируется, Я завтракаю как обычно, обед пропускаю и за столом уже стараюсь больше овощей опять же накладывать, мясо. Салаты с майонезом ем чуть чуть ( выбираю какой то один со всего стола и накладываю пару ложек и по чуть чуть ем.)
Москва
Inka Baby, я тоже так хотела, но не смогла съесть всего пару ложек маминого оливье- самого вкусного оливье в мире….
Минск
Мне повезло потому, что я не люблю есть все, что не приготовлено мною.. это странно, но мне то привкус странный, то запах странный. ничего не нравится. Я только пью и ем фрукты. Это спасает)
