Может ли вылетать Сахар от нервов?
пообедала, были новые продукты и до этого много стресса и грусти. Вот думаю может ли Сахар вылететь из-за нервов? У меня так то вылетов не бывает, только тощак подводит, а тут на тебе… 7,3…
Пермь
Е.М.А, чтоб снизить сахар, ходьба. У меня был гсд с 24 недели. И уже даже на налаженную диету сахар вылетал. Постоянно гуляла
0
1 д
Ответить
Москва
Альбина, у меня Сахар вылетел всего дважды (на сникерс супер и на шарлотку с мороженым) остальное даже на сладкое и на мучное не вылетал, ну и на тощак если не поем перед сном (я уже недели 2 отслеживаю)…. Я и так стресса получила, еще когда сахар увидела, совсем расстроилась(
-1
1 д
Ответить
Екатеринбург
Е.М.А, просто вы не ловили эти вылеты! Пик скачка мог быть через 15-20 минут, если измерили через час то конечно потом могло показать норму. Измерять сахар на запрещенные продукты - неинформативно. А борщ-это вообще смешение углеводов. Индилайт ветчина- читали состав? Скорее всего там сахар есть, крахмал - тоже запрещенные продукты.
1
1 д
Ответить
Москва
Екатерина, а как информативно? Как объяснил врач так я и делаю, сейчас получила датчик на руку, будем его устанавливать.
0
1 д
Ответить
Пермь
Е.М.А, с датчиком лучше с одной стороны, но если датчик не будет занижать или завышать показатели. У меня как-то быдп после установки через сутки датчик завышал показатели. Я писала в тех поддержку. Они мне присылали новый датчик через яндекс доставку. Стресс, апатия, депрессия с этим сахаром у меня была. Мороженое можно только Коровка из Кореновки (белая). Шоколад можно только горький. У меня бывало на зефир не вылетал сахар, а на гречку с салатом валет был 7.5
0
1 д
Ответить
Пермь
Е.М.А, шарлотку лучше стряпать не на пшеничной и не на рисовой муке. Миндальная мука вроде её можно
0
1 д
Ответить
Москва
Альбина, да, делали на миндальной и цельнозерной почти без сахара с апельсинами и яблоками, но сахар ужас как вылетел..
0
1 д
Ответить
Пермь
Е.М.А, апельсины могли поднять сахар. Из фруктов можно только яблоки и киви я ела с творогом.
0
1 д
Ответить
Екатеринбург
Е.М.А, фрукты можно только свежие. Я ела обязательно их с творогом. Мягкий творог домик в деревне или простоквашино 5% или греческий теос и один фрукт за прием не более 100 грамм и смотрите как реагирует сахар и можно потом увеличить. Перед основным приемом пищи обязательно овощной салат со сметаной или с маслом. Мороженое правильно пишут Коровка из кореновки. Можно пломбир, крем брюле или шоколадное. Снизить сахар помогает махать руками, если нет возможности гулять. Многие врачи сами ничего не знают о ГСД. При ГСД не подходит та диета, которую они дают, это диета для диабета 2 типа.
Поставите датчик-посмотрите как скачет сахар на запрещенку. В готовых продуктах (ветчина, колбаса) обязательно смотрите состав! Почти во всей колбасе сахар, либо крахмал. Макароны и крупы не варите до полной готовности и потом не грейте в микроволновке- они там доходят до готовности. У мен как-то был вылет на макароны-грела в микроволновке.
0
1 д
Ответить
Москва
Екатерина, а что посоветуете на ночь выпить? Кефир хорошо тощаковый Сахар уменьшает, но мне от него плохо.
Почему именно коровенка?? Она очень сладкая, я пробовала пломбир из Мяснова шоколадный или из озона, по вкусу он менее сладкий и вылетов не было.
0
1 д
Ответить
Екатеринбург
Е.М.А, вся жидка молочка - это углевод, она повышает сахар. На ночь нужно искать что подходит вам. Я ела на ночь огурцы и отварное/жареное мясо или рыбу. Вообще на тощаковый сахар влияет весь день, все что ели днем. Вы ведете дневник? Взвешиваете углеводы? Я взвешивала и вела дневник, чего и сколько сьела и после замеров делала выводы подходит мне продукт или нет. У мороженого коровка хороший состав. Попробуйте то, что нравится вам и посмотрите по датчику.
0
16 ч
Ответить
Москва
Екатерина, а мне врач сказала не взвешивать!
И сказала что на тощак влияет перекус перед сном🙈
Мне вечером хочется углеводов (всю жизнь),
Дневник веду. Но сложно зафиксировать час, начинаю есть и забываю точно восколько начала есть!
0
15 ч
Ответить
Екатеринбург
Е.М.А, в телеграмме была группа по ГСД, сейчас уже не помню как называется. Девочки там помогали с питанием, рецепты выкладывали свои. Знаю что некоторые девочки пили коктейли белковые фирмы Бомбар. Так же разрешена газировка Бомбар(яблоко, тархун и мохито) только эти вкусы, в остальных добавка, которая вредна для беременных. Вот её я пила.
0
16 ч
Ответить
Москва
Е.М.А, стараться их убрать
У меня не получилось, подключили инсулин
0
1 д
Ответить
Москва
Е.М.А, убрать "нервы из сахара" невозможно. Физические нагрузки - самый есественный способ снижения сахара. Поэтому понервничали и прошлись - это хороший вариант (и в целом полезный).
0
1 д
Ответить
Москва
Женя, да, это идеально, но не всегда есть возможность, особенно сразу после еды) и особенно вечером)
0
1 д
Ответить
Москва
Нервы это кортизол. А он влияет на сахара. Но судя по вашему комментарию про борщ, это скорее он. Там сплошные корнеплоды.
1
1 д
Ответить
Москва
Черная кошка, а как вообще делают, проверяют такие продукты? Или есть подозрения и сразу убирать?
0
1 д
Ответить
Москва
Е.М.А, есть таблицы с гликемическим индексом. При гсд можно продукты с низким ГИ. А корнеплоды это высокий ГИ.
0
1 д
Ответить
Москва
Няня Плам, борщ и Индилайт кусочек ветчины
Стресс сложно сказать точно, сходила на узи потом поехала на панике в свою ЖК, попутно мне нервы потрепали в поликлинике с бесплатными лекарствами, и все это было стрессом… Потом уже домой за 20 мин доехала и поела сразу
0
1 д
Ответить
Новосибирск
Е.М.А, ну это точно борщ. Уверяю. Вареная свекла и морковь запрещены при гсд. А уж компот из свеклы в виде борща - бомба.
1
1 д
Ответить
Новосибирск
ваша база - таблицы гликемического индекса:
высокий ги - запрет строгий
средний ги - нужно подобрать объем
низкий ги - ешьте сколько угодно
вареная и сырая морковь имеют разные ГИ, то есть нужно смотреть именно готовое блюдо!!!!!
из вкусного - горький шоколад, ореховые урбечи, мороженое пломбир самое жирное, пастила без сахара (всё это в минимальных дозах и после наладки диеты)
перед приемом пищи тарелка свежих овощей, содержащих клетчатку, и зелени не дает сильных скачков сахара
обезжиренную молочку лучше не есть, именно жир замедляет всасывание глюкозы
0
1 д
Ответить