отчёт
37 лет, рост 165 см
В род. дом отправилась с весом 86кг (сентябрь 2008г)
Выписалась - 80кг.
За 13 месяцев кормленьем грудью достигла веса 75кг.
С 16 октября 2009г приняла участие в предновогоднем конкурсе постройнения. Это придало дополнительный стимул. А самый главный стимул - муж, который со мной за компанию худел с 95 кг до 85 кг. Мне было удобно готовить нам одинаково диетические блюда ( детям , правда, приходилось готовить отдельно). И в такой большой компании (девочки с ББ и муж) не до "срывов".
И вот на данный момент я в весе 62.3 кг. Поменяла джинсы 32-ОГО размера на 28-ОЙ.
Сейчас у меня задача закрепить вес, привести мышцы в тонус и выровнять рельеф кожи.
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Москва
Я в восхищении!!! Правда, смотрю на ваше меню и понимаю, что это почти голодание:( Я так не смогу, я вообще не могу представить жизни без сладкого:((Мне нужно скинуть 3,5 кг. А мужу где-то 7 кг. Вот интересно, а чем вы мужа кормите?:)
0
18.01.2010
Ответить
Мама двоих (27 лет, 17 лет)
Москва
Не могу согласиться что это голодание, но не обжираловка и всё необходимое организм получает. А мужа кормлю тем же, что и сама ем плюс телятина или курица (без кожи и жира) или индейка или рыба (морепродукты).
0
18.01.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Москва
Я когда вижу 15 гр (сыра) или там 1 ч.л. варенья, то паникую. А 15 гр. - это один кусочек? Или сколько? То я плохо ориентируюсь:) И муж тоже ест микропорциями?:)
0
18.01.2010
Ответить
Мама двоих (27 лет, 17 лет)
Москва
Вообще я пишу примерный вес, но на упаковке с нарезкой (с печеньем) обычно пишется сколько ломтиков и сколько весит каждый, иногда даже пишут калорийность одного кусочка. 15гр сыра - это один кусочек. А муж ест больше, он на 20кг меня тяжелее и выше на 20см - ему требуется больше.
0
18.01.2010
Ответить
Мама двоих (27 лет, 17 лет)
Москва
был 65, но в ожидании бер-ти я набрала 3кг, на учёт вставала с весом 68кг. А вообще, я в течении последних 12 лет весила ~62кг, поддерживая этот вес за счёт одного разгрузочного дня в неделю. Каждый понедельник 1кг яблок и 2л воды. В один "прекрасный" момент я перестала устраивать разгрузку и вес пополз вверх, сначала до 65, потом до 68.
0
14.01.2010
Ответить