Ну замучила эта бессоница

Вот и сейчас все мои спят,а я как дурачка не могу даже глаза для приличия закрыть,и так уже больше недели(((устала засыпать под утро....Сейчас уже выпила персен,думаю может поможет...а вобще как мне сделать так что бы пораньше ложиться,хотя бы после дом 2))и может ли быть это связанно с зеленым чаем,1,5 недели его пила целый день,может поэтому