Девчонки, кто-нибудь занимается гимнастикой для беременных? 
Я вот уже неделю "тренируюсь", практически каждый день минут по 15))) Не знаю, есть ли эффект или достаточно просто пеших прогулок и мытья пола на корточках?)))))))))) А вы как считаете?
Актюбинск
Гимнастика...
Саратов
заниматься нуна и даже полезно)) но так, чтобы ощущения были приятные, никаких болей и, упаси Боже, тонуса матки.... куча упражнений лежит в инете по этому запросу..
а вообще я Вам завидую.. у меня на каждый день запала не хватает.. я ток растягиваюсь всегда....))
0
26.01.2010
Ответить
Саратов
эт сидишь в позе лотоса.. первая штука..вторая - нужно тоже сесть прямо, ноги пятками сложить)) и подтянуть вместе сложенные стопы к попе поближе))) и стараться вообще положить на пол в оригинале.... они сами начинают двигаться как крылья бабочки.. )) оно так и называется.. бабочка...))
0
26.01.2010
Ответить
Архангельск
Я все хочу занятся,но не знаю какой гимнастикой можно заниматься без вреда для здоровья. А так то заниматься обезательно нужно,чтоб тренировать мышцы и все остальное,потом при родах пригодится.
0
25.01.2010
Ответить
Москва
у меня до беременности серьезные нагрузки были, я танцую/выступаю. Думала, что и при беременности месяца до 5 буду тренироваться, а потом поспокойней выберу для себя бассейн или ненавистную йогу...но, тонус матки, поэтому пешие часовые прогулки, походы в магазин, уборка дома...и то, не всегда выдерживаю. а так хочется уже вернуться к репетициям .... но чадо важнее...терплю...и так уже 2-ды на сохранении лежала...как вспомню больницу, уж лучше потерпеть еще полгодика)
0
03.02.2010
Ответить
Трехгорный
Во всяком случае, гимнастика не помешает. Главное - не переутомляться...
0
25.01.2010
Ответить