Как мне за 1,5 мес сбросить 5 кг?

до 12 кушать всё,  в обед каши + белок, ужин овощи + белок (вечером если сильно есть будет хотеться, можно творог нежирный - чистый белок, кот. никогда в жиры не откладывается.) + кардио хотя бы 3 раза в неделю (желательно с утра на голодный желудок, чтобы сразу липолиз шёл, т.к. запасы гликогена за ночь истощаются) ну это так, если не изощряться...

Я знаю, что большинство боится этого, но я 2 раза худела с помощью коктейля Гербалайфовского (баночки хватает на 21 день и стоит в р-не 1500р.)...я первый раз сбросила 5 кг - но мне тогда больше и не надо было, а потом заБ, а сейчас опять с ним худела - с 63.3 до 52.7кг за 2,5 мес., выпила 3 баночки...но видимо ненадолго я похудела, т.к. опять заБ :))) Первый раз когда худела, сдавала ан. крови до и после (относилась  недоверием), показатели не изменились! Зы: я не гербалайфовский представитель, просто пользователь :)))))))))

вот хорошая диета, я похудела на 10кг за две недели.. подробнее тут   

Купальник закрытый купи и все дела)))

я всем диетам предпочитаю спорт! Если заниматься регулярно 3 раза в неделю, у тебя уже за месяц будет результат, какого ты никакими диетами не добьешся!

блин, я не в силах сидеть на диетах, поэтому заказала тут себе zantrex 3, в американском cosmo рекламу вычитала) но попробовать не успела, заберем)

Ленк))))

Ну, что бы так резко.. Бегать и не есть)!

не жрать!