Белгород
девушки, подскажите, пожалуйста, как можно легко сбросить вес при ГВ? раньше у меня на вооружении была прекрасная сельдереевая диета, но сейчас я ее не выдержу. а красивой быть хочется... лишнего веса немного, 5-7 кг, но он все же лишний. исключить сладкое и не есть вечером не могу — голова кружится
и заодно про спорт — что можно и полезно? я раньше в тренажерный зал ходила, больше ничего. бегать и прыгать мне из-за зрения нельзя. чем можно позаниматься для спины и похудения?
Старый Оскол
я на системе -60 2 года. правилное питание нет лишнего веса и не голоден. а главное при Гв можно.
Белгород
я про нее читала уже, но меня смущает. что сладкое только утром. я утром ем с чаем, а потом часа в три меня мутить начинает, если хоть чуть в себя не закину
Старый Оскол
я кушаю 3раза в день плотно по системе. в обед ем мясное с гречкой или рисом плюс овощи. Плюс чай пью с черносливом он сладкий. Сыр.. На ужин ем тврого с фрукатми. Сладость не обязательно из конфет брать можно ведь и из фруктов .. Если будете сладости есть вечерм то похудеть будет тяжело
Белгород
в том-то вся и проблема, что организм не хочет фруктов, ему нужны вредные быстрые углеводы(((( надо попробовать хоть пару дней продержаться, вдруг получится)
а вес быстро уходит?
Старый Оскол
это не организм хочет а вы)
быстро уходить весу вреюно. 2 кг в месяц достаточно сбрасывать
Я тоже надавно села на систему -60, тоже на ГВ, тоже нам 2 мес и после кесарева. про спорт каллонетик, мне кажется подходит хорошо. Вы уж извините, но если есть все время сладкое, то уж точно не похудеешь. По этой системе можно есть сладкое с утра. Вам это мало? А потом обед. На обед я ем все запеченное: овощи, мясо, рыбу. Да все что угодно. Главное правильно сочитать. Ужин может конечно тяжело, но я в обед ем хорошо, потом еще и ужин и нормально, жива. Уже есть результаты, маленькие конечно, но я только начала. и чувствую себя хорошо.
Белгород
я бы и рада сладкое не есть, да вот организм бунтует. это еще в беременность началось и вот все никак не закончится. раньше я неделями могла не вспоминать
Москва
Хорошо силовые,с не большими весами,изотоника,велотренажер.ПИтание-хорошо на "трех кулаках" в режиме сброса веса.ГВ никак не мешает:)Только надо пить не зыбывать
Белгород
большие веса на силовых я и не брала. мой максимум - 15 кг от груди))))
а что значит питание на трех кулаках?
вот с пить засада. я почти не пью просто воду, мне ее не хочется. зато литрами пью всякие чаи для лактации, не столько для лактации, сколько потому что теплого питья хочется
Советск
Вечером есть можно,главное - ЧТО есть.Попробуйте правильное питание,пить около 1,5 - 2 л в день чистой воды,из спорта - Оксисайз,Бодифлекс - это чтобы не прыгать,не бегать))
Белгород
правильное питание — это как конкретно? у меня из вредностей в меню только сладкое, но без него я никак(
Оксисайз,Бодифлекс — посмотю, спасибо
Советск
http://www.babyblog.ru/community/lenta/bezdiet Вот в этом сообществе можно по категориям почитать.
Москва
