После родов я вошла в форму через неделю. Почти вошла.. Мешают 3 кг, но это мелочи. Хотя вес остановился и вот уже месяц я вешу 61 вместо моих 58..
Это ладно. Волнует вот что: как убрать нависший над швом живот???!!?? Из-за него не застегиваются ни одни джинсы! Все есть: талия, попа прежняя, ни одной растяжки на теле и этот уродский "мешок"! Куда его деть??? Пресс думаю качать пока рано еще... Как у вас???
Калининград
А у нас + 25кг!!! И ни туды и ни сюды!!! Жду конца кормежки грудью и начинаю истязания над собой))) А тебе прежде чем заняться физ. нагрузками нужно узнать у доктора, как у тя со внутренними швами, все-ли органы восстановились, а уж потом...
0
17.05.2010
Ответить
Калининград
ГВ мешает диетам((( А спорту мешает симфизит при беременности, врач на год запретила все нагрузки и то начинать после обследования(( Вот думаю, что начну прикармливать месяцев с 6-ти и сама потихоньку рацион буду уменьшать.
0
18.05.2010
Ответить
Бахчисарай
Знаешь а йога при симфизите разрешена (у самой симфмзит) А при ГВ и без диет худеешь, лучше здорового питания диеты нет))
0
18.05.2010
Ответить
Калининград
У меня что-то не получается((( Я 1,5 мес назад отказалась от всего жирного, сгущенки (я с чайком ее уминала))) так у меня доча за месяц всего 300 гр набрала, врач сказала чтобы я вернула свой рацион. Сегодня ходили взвесились и +1 кг за мес!!! Вес у ребенка в норме, а у мамы...((( А насчет йоги спасибки!
0
18.05.2010
Ответить
Ханты-Мансийск
у меня со вторым было КС, сейчас родила сама..., после КС долго востанавливалась, месяцев 6, примерно...., а сейчас уже йогу практикую.......попробуй найти инструктора по йоге и после двух месяцев начинай....а почему кесарево?
0
17.05.2010
Ответить
Москва
Прес можно качать через два мес. точно. Притом на все группы мышц. До этого делать постоянно дыхательные упр. На вдохе втягиваешь максимально живот, задерживаешь и на выдохе максимально распускаешь.
0
17.05.2010
Ответить
Киров
2 мес после обычных родов или после КС тоже?? Тут дело в швах! Не дай бог потянуть, даже сейчас, больно...
0
18.05.2010
Ответить
Москва
после кс. через два мес там уже все давным давно зарубцуется.просто мы себя жалеем сильно. но чем дольше тянуть.тем больше жира скапливается на животе. потом с ним бороться гораздо сложнее.я правда говорю о кс без осложнений и проблем и конечно лучше у Г уточнить. все ли у тебя хорошо. на мой вопрос через два мес. можно? Г сказала -уже давно!
0
18.05.2010
Ответить
