Тростниковый сахар

Вчера как раз смотрела передачу по РенТВ, там показывали про сахар. И развеяли миф относительно пользы тростникововго сахара. Он нисколько не полезней обычного сахара. Я в компотик добавляют немного сахара, ничего страшного в этом не вижу. 

где-то слышала,что лучше фруктозу вместо сахара давать)почитайте про нее в инете.